3 Madde Düşük Şeker Kızılcık Çikolata Badem Kabuğu

Noel sezonu her zaman şekerle ilgili! Aile çorabını sağlıklı çikolatayı doldurmaya hazır mısınız yoksa standart rotayı kullanıyor musunuz? Onları mağazadan alacağınız şekerle almayı tercih edip etmediğiniz olsun, bu kolay tarif, ne zaman olursa olsun kazanırsınız. Tüm yıl boyunca elinizin altında özel bir ikram olarak tadını çıkarın. Bir şeker özlemi her ne zaman size vurabilirse, buzdolabında veya dondurucuda saklamak ve saklamak kolaydır. Tercihlerinizi karşılamak için topingleri değiştirmek çok kolay. Diğer fikirler, cevizler, cevizler veya antep fıstığı olabilir. Goji meyveleri veya başka bir kurutulmuş meyve için kızılcıkları değiştirin.

Biraz zaman alabilir, ancak çoğu sağlık deposu rafine şekerler yerine elma suyu ile doğal olarak tatlandırılmış kurutulmuş meyve taşır. Satın aldığınız ve paketlediğiniz herhangi bir şeyi satın alırken etiketlerinizi şeker için okumak önemlidir. Günümüzde çoğu sağlık gıda mağazalarında kolayca şekerli çikolata parçacıkları bulabilirsiniz. Birçoğu malitol gibi şeker alkolleri içerebilir, ancak aşağıda önerdiğim marka stevia'yı tatlandırmak için kullanır ve hiçbir tat bırakmaz.

Evde yapılan şekere sahip olmak, tercih ettiğiniz şekilde tatlandırmanızı sağlar. Bunu tatlandırılmamış pişirme çikolatasıyla da deneyebilirsiniz ve sadece tercih ettiğiniz şekerli şekersiz tatlandırıcıyı ekleyin. Sertleşmesine izin vermeden önce tatlılığınızı tatmak ve ayarlamak zorundasınız. Eğer karbonhidratta bu kadar ihtiyacınız varsa, kurutulmuş meyveleri hep birlikte atlayın ve sadece fındık kullanın. Ailenizde ağaç fındık ve fıstık alerjisi varsa, kavrulmuş kabak ve ayçiçeği gibi tohumlar bile hoş bir seçenektir.

Şekersiz yaşam tarzını sürdürmek söz konusu olduğunda, kendi atıştırmalıklarınızı ve tatlı ikramlarınızı evde yapmak her zaman en iyi seçimdir. Suçsuzca zevk alacağınız bir şeyden zevk almanız veya şeker istememize sebep olacağı konusunda endişelenmeniz, bu şekersiz hayatın tadını çıkarabilmenin anahtarıdır .

Ne İhtiyacınız Var

Nasıl yapılır

  1. Çikolata parçacıklarını bir parşömen kaplı fırın tepsisine yayın.
  2. Onları bir dikdörtgen şeklinde olabildiğince birbirine yakın tutun.
  3. Parlak olana kadar 1-3 dakika boyunca 325 derece pişirin.
  4. Fırından çıktıktan sonra, talaşı pürüzsüz olana kadar yaymak için bir kürdan veya tereyağ bıçağının ucunu kullanın.
  5. Çilek ve bademleri çikolatanın üzerine eşit olarak dağıtın.
  6. Sertleşene kadar soğutun veya dondurun.
  7. Hizmet etmek için parçalara ayırın.
  1. Buzdolabında saklayın.
Beslenme Kuralları (porsiyon başına)
Kalori 145
Toplam yağ 10 g
Doymuş yağ 4 g
Doymamış yağ 4 g
Kolesterol 1 mg
Sodyum 5 mg
Karbonhidratlar 12 g
Diyet lifi 3 g
Protein 3 g
(Tariflerimizdeki beslenme bilgileri bir içerik veritabanı kullanılarak hesaplanır ve bir tahmin olarak düşünülmelidir. Bireysel sonuçlar değişebilir.)