Bu salata ananas dilimleri üzerinde sunulan tropikal lezzet vardır. Ton balığı ve doğranmış kereviz ile yapılan lezzetli bir salata.
Üstüne dilimlenmiş yeşil soğan ile salata ve lezzetli bir öğle yemeği için taze domates ve salatalık dilimleri ile servis yapın. Ya da, kolay bir yaz akşam yemeği için sebze ve patates kızartması ekleyin.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 büyük 12 ons ton balığı (süzülmüş ve pullu)
- 3/4 bardak kereviz (doğranmış)
- 1/3 ila 1/2 bardak mayonez
- 1/2 çay kaşığı hardal
- 2 çay kaşığı limon suyu
- 1 paket karışık salata yeşillikleri
- 4 ananas dilimleri (taze veya konserve)
- İsteğe bağlı garnitür: 2 ila 3 çorba kaşığı yeşil soğan (dilimlenmiş)
Nasıl yapılır
- Toss ton balığı ve kereviz bir kase içinde birlikte.
- Başka bir kapta mayonez, hardal ve limon suyunu birleştirin.
- Mayonez karışımının yaklaşık yarısı ila dörtte üçünü, tonunuza nemlendirmek için ton balığı karışımına ekleyin.
- Salata plakaları üzerinde yeşillik düzenleyin ve her bir ananas dilim ile üst.
- Her ananas üzerine kaşık ton balığı salatası yapın ve ardından dilimlenmiş yeşil soğanı serpin.
- Yandaki herhangi bir kalan mayonez sosu karışımını servis edin.
- Taze dilimlenmiş domates ve salatalık ve haşlanmış yumurta dilimleri ekleyin ya da bir fincan çorba ile servis yapın.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 420 |
| Toplam yağ | 21 g |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 5 g |
| Kolesterol | 48 mg |
| Sodyum | 372 mg |
| Karbonhidratlar | 34 g |
| Diyet lifi | 5 g |
| Protein | 25 g |