Okul öğle yemeği çocuklar kendi başlarına yiyorlar.
Okul öğle yemeği hazırlamak için uğraşan aileler, yemek yemek isterlerse çok yakın bir yardım kaynağı bulabilirler - kendi çocukları. Okuldaki öğle yemeğine neyin başladığı konusunda bir söz sahibi olduklarında, çocukların onları yemekten ziyade, daha ziyade onları ticarete ya da daha kötüye götürmelerine izin veriyorlar. Ve çocuklar kendi öğle yemeğini paketleme konusunda uzman olduklarında, bu anne ve baba için daha az bir iştir.
Çocukların kendi öğle yemeğini hazırlamaları için bazı ipuçları.
Önceki gece okul öğle yemeği paketi
Çocukların kendi öğle yemeğini yapmalarını öğretmek zaman alır - çoğumuz tipik okul sabahı rutinimizde yoktur. Öyleyse, bir gece önce öğle yemeğini hazırla ve her sabah baktığın için kendine teşekkür edersin.
Sağlıklı öğle yemeği kurallarını ayarla
Bu, çocuklara sağlıklı bir yemek oluşturan şeyleri öğretmek için harika bir fırsat. Besleyici olan bir okul öğle yemeğinde ne yapılması gerektiği konusunda onlarla konuşun. Şekerli bir atıştırmalık, günün sonunda onları yorgun hissetmelerini sağlayabilir.
Açık ol. Her bir yiyeceğin kaçının öğlen yemeği yapması gerektiğini söyleyin veya örneğin, kaç tane kurabiyenin torbaya gitmesi gerektiğini söyleyin. Bunu yapmanın en iyi yolu, bir süre yan yana paketleme öğle yemeği yapmaktır.
Doğru yemeği hazırlayın
Çocuklar bir öğlen yemeği hazırlayabilirler, ancak bakkal dükkânı yapamaz veya çoğu yemeği pişiremezler. Öyleyse paketlenmeleri için ellerinde yiyecek var.
Çok çeşitli seçimler yaptığınızdan emin olun, böylece çocuklar her gün aynı şeyi paketlemek zorunda kalmazlar.
Flip tarafında, yemek istemediğiniz gıdaları tutmayın. Kulağa apaçık geldiğini biliyorum, ancak genellikle sağlıksız yiyecekleri bir "tedavi" olarak ya da sadece yetişkinler için saklıyoruz. Gıda polisi olmak ve her maddeye uymaktan ziyade, sadece ne yemelerini istediğinizi sunmanız daha kolay.
Başka bir yemek için sakladığınız artıkları “yemeyin”.
Bir öğle yemeği alanı kurmak
Belki çocuklar küçükken, kendi atıştırmalıklarını almak için küçükler için bir atıştırmalık kutusu vardı. Şimdi bir öğle yemeği alanına doğru genişletin. Aşağıdaki gibi öğle yemeği yapmak için bir dolap bir kenara koyun:
- lunchboxes
- baggies, plastik sargı
- plastik konteynırlar
- su şişeleri
- bir kesme tahtası
- plastik kaşıklar / çatallar (veya okula götürülecek metal çatal)
- peçeteler
Çocukların bu yerde öğle yemeğinde (taze meyve, ekmek, vb.) Paketleyebileceği her şeyi saklamak pratik değil, sadece öğle yemeği için ayrılmış olan bireysel sarılı atıştırmalıklar gibi yiyecek maddelerini saklamak mümkün değil. Ayrıca, çocuklara neyin mevcut olduğunu hatırlatmak için başka bir yerde bulunan öğlenlerin listesini de (buzdolabında yoğurt, kefede ton balığı vb.) Bulabilirsiniz.
Çocukların işlerini kontrol et.
Çocuklar için okul öğle yemekleri, öğrenirken günlük gözetime ihtiyaç duyabilir ve yetkin öğle yemeği yapan kişiler olduğunda bile bunu korumak isteyebilirsiniz. Ancak günlük olarak olmasa da, arada sırada yapılan sürpriz denetim - çocukların kurallarınızı izlediğinden emin olmak - iyi bir fikirdir.
Günün sonunda çocuklar boş ve temiz öğle yemeği kutuları bulundurun.
Bu sadece ebeveynlerin yapılacaklar listelerinin bir görevini üstlenmekle kalmıyor, aynı zamanda çocukların beslenme kutularında paketlenmemiş, bitmemiş yiyecekleri bırakma alışkanlığından ne kadar iğrenç olduklarını daha bilinçli hale getiriyor.
Ve tabi ki, eğer çocuklar kendi beslenme kutularını boşaltırlarsa, öğle yemeği için tekrar geldiğinde onları nerede bulacaklarını bilmeliler.