Yunanca: fρουτοσαλάτα, telaffuz edilen froo-toh-sah-LAH-tah
Bu Yunan meyve salatası favori mevsimlik meyvelerin basit bir kombinasyonudur, bu tarifi yaz favori. Yunanistan'da meyve ve meyve salataları bir yemeğe son veren favori ve aynı zamanda atıştırmalık veya hafif yemek olarak da yenebilir. En sevdiğiniz peynirlerle servis yapın.
Burada Diğer bul.
Ne İhtiyacınız Var
- 2 altın lezzetli elma
- 1 Granny Smith elma
- 2 Anjou (yeşil) armut
- 3 nektarin
- 3 muz
- 4 kivi meyveleri (firma)
- hamuru ile 4 portakal suyu
- Bal 2 yemek kaşığı
Nasıl yapılır
- Not: Yunanistan'da meyveyi soyarız, ancak kivi meyvesi ve muzları hariç, gerekli değildir.
Meyveleri yıkayın ve soyun. Oldukça küçük parçalar halinde kesin. Büyük salata kasesine yerleştirin. Portakal suyu ve bal karıştırın ve meyve üzerine dökün. Servis yapmadan önce en az 1 saat boyunca atın ve buzdolabında saklayın.
Bireysel kaselerde servis yapın.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 434 |
| Toplam yağ | 2 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 37 mg |
| Karbonhidratlar | 110 g |
| Diyet lifi | 17 g |
| Protein | 7 g |