Bu kolay mısır güvecini bu kadar lezzetli yapan şey, ortada yeşil şili biber ve rendelenmiş peynir tabakasıdır!
Ne İhtiyacınız Var
- 2 (16 ila 17 oz.) Kutu kremalı mısır
- 2 yumurta, dövülmüş
- 3/4 bardak sarı mısır unu
- 1 çay kaşığı. sarımsak tuzu
- 6 yemek kaşığı. salata yağı
- 1 (4 oz.) Kavrulmuş ve doğranmış yeşil chilies soyulabilir
- 2 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
Nasıl yapılır
- Chiles ve peynir hariç tüm malzemeleri karıştırın.
- Karışımı ikiye bölün. Yağlanmış bir 8x8x2 "pişirme kabına bir buçuk yerleştirin.
- Chiles ve peynirleri karıştırın; çanakta mısır karışımının üstüne serilir. Kalan mısır karışımı ile örtün.
- 35 dakika 350 ° F'de pişirin.
Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
---|---|
Kalori | 447 |
Toplam yağ | 33 g |
Doymuş yağ | 14 g |
Doymamış yağ | 11 g |
Kolesterol | 112 mg |
Sodyum | 590 mg |
Karbonhidratlar | 22 g |
Diyet lifi | 2 g |
Protein | 18 g |