Bu tost, dengeyle ilgilidir. Keçi peyniri titizliğini al, avokado kreması ile eşleştir ve gevrek, tuzlu domuz pastırması ile tamamlayın. Bu tost, mükemmel bir tuzlu kahvaltı ya da öğleden sonra atıştırmalık bir şey yapar.
Ne İhtiyacınız Var
- 4 şeritler pastırma
- 1/2 avokado
- 2 ons peynirli yulaf
- 1 dilim ekmek
Nasıl yapılır
Çıtır kadar pişirin. Otur ve sonra küçük parçalara ayrılır.
Tost ekmeği.
Her dilim, avokado dilimleri ve ufalanmış domuz pastırması ile keçi peyniri ve üst ile Slather.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 455 |
| Toplam yağ | 26 g |
| Doymuş yağ | 6 g |
| Doymamış yağ | 14 g |
| Kolesterol | 26 mg |
| Sodyum | 749 mg |
| Karbonhidratlar | 39 g |
| Diyet lifi | 10 g |
| Protein | 20 g |