Bu tava kızartma tarifleri hakkında en iyi şey, temelde bir kase içinde protein ve sebzeler ile kendi içinde ve kendilerinde bir yemektir. Bu tarifler de hızlı yemek pişiriyor. Bu tariflerin en zor kısmı sebzeleri doğramak. Bu mükemmel pilav ile servis yapın.
Özledim: sebze kızarmış pilav tarifi
07/07
Domuz eti Fry Fry tarifi
Ian O'Leary / Getty Images Basit bir marinada kısa bir süre bekletmek bu domuz eti ihalesini ve lezzetli olmasını sağlar. Domuzları darağa karşı kesmek de önemlidir - bu zorlaşmayı engeller. Aceleniz varsa, dondurulmuş dolmalık biber kullanabilirsiniz veya taze sebze yerine kızartma sebzelerini karıştırın.
02/07
Şeker Yapış Bezelye ve Havuç ile Tavuk Stir Fry
Tavuk Stir Fry. Stephanie Gallagher Bu parlak ve renkli tava keki, sebze kesmek için çok fazla zamanınız olmadığında yapmak için mükemmel bir reçetedir. Önceden rendelenmiş havuç satın alabilirsiniz ve istemediğiniz sürece şeker ek bezelye doğramaya bile gerek yok. Bu, tüm ailenin zevk alacağı sağlıklı bir yemektir.
03 of 07
Sığır ve Brokoli Stir Fry Tarif
TheCrimsonMonkey / Getty Images
Önceden yıkanmış ve doğranmış brokoli floretlerin kullanılması (çoğu büyük süpermarketin ürün bölümünde mevcuttur) bu tarif için iyi bir zaman tasarrufudır. Sığırları tahıllara karşı kesin. Bu onu güzel ve yumuşak tutacak. Sıcak pişmiş pilav ile servis yapın.
04/07
Sebze kızarmış pilav
YinYang / Getty Images Haftanın sonunda sebzede ne zaman bir kaç sebze kaldıysa, kızarmış pilav yapmak istiyorum. Tüm karıştırılmış kızartmalarda olduğu gibi, dilediğiniz sebzeleri kullanabilir ya da bu tarifle birlikte hazırlayabilirsiniz. Eklenen protein ve lezzet için bir avuç fıstık veya kaju fıstığına atın.
05/07
Kaju Tavuk Tarif
darrenwise / Getty Images Tuzlu kaju fıstığı, tatlı, nutty bir lezzet katmanı verir ve bu stir fry'de ekstra bir protein kaynağı sağlar. Bu tarif de yeşil biber ile iyi olurdu.
06/07
Tavuk Stir Fry Tarif
RapidEye / Getty Images Bu, sebzeleri olan kızartmak yiyen çocuklar için kasıtlı olarak yapılan oldukça sade bir karıştırın. Tavuk, bir soya sosu ve portakal marmelatı turşusuyla kısaca dunked, bu da hem ihale hem de lezzetli hale getirir.
07/07
Sarhoş Erişte Yerli Türkiye
Yeryüzü ile Sarhoş Erişte. Stephanie Gallagher Jalapeno biberi ve tatlı Taylandlı acı sos, hindiyi sıkıcı tutmak için bu yemeğe yetecek kadar ısı katıyor. Bu çok baharatlı bir yemek değil, ama çocuklarınız çok hafif yiyecekler tercih ederse, baharatları hafifletmek isteyebilirsiniz.