Bu katmanlı crockpot güveç, kıyma ve çeşitli sebzelerle yapılır. Bu çok kolay bir hazırlık ve tatmin edici bir günlük yemek yapar.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 1/2 £ yağsız kıyma (esmer)
- 1 bardak doğranmış soğan
- Kereviz 2 kaburga (dilimlenmiş)
- 2 büyük patates (dilimlenmiş)
- 2 ila 3 orta boy havuç (dilimlenmiş)
- 1 kutu bezelye (iyi süzülmüş)
- 1 can / 10 3/4 ons yoğunlaştırılmış domates çorbası
- 1 çorba su
Nasıl yapılır
- Orta ateşte büyük bir tavada, kıyılmış soğan ve kereviz ile kıyılmış sığır eti . Kenara koyun.
- Yavaş pişiricinin tabanını ve yan taraflarını gresleyin.
- Dilimlenmiş patatesleri, havuçları ve bezelyeleri bu sıraya koyun, her tabakayı hafifçe kosher tuzu ve taze karabiber ile serpiştirin.
- Zemin sığır eti karışımı ile bezelye üst.
- Bir kasede domates çorbasını suyla karıştırın; kıyma üzerine dökün.
- Kapak ve 6 ila 8 saat LOW üzerinde pişirin. Yaklaşık yarısını karıştır.
İlgili Tarifler
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 686 |
| Toplam yağ | 29 g |
| Doymuş yağ | 11 g |
| Doymamış yağ | 12 g |
| Kolesterol | 219 mg |
| Sodyum | 275 mg |
| Karbonhidratlar | 29 g |
| Diyet lifi | 6 g |
| Protein | 75 g |