Margarin veya yağ yerine elma püresi kullanarak çok az yağlı olan sağlıklı vegan kabak kurabiyeleri yapın. Bu sağlıklı kabak kurabiyeleri sütsüz ve vegandır. Sağlıklı ve az yağlı bir balkabağı tatlısı için Cadılar Bayramı'nda veya Şükran Günü'nde bu kabak kurabiyelerini servis etmeyi deneyin. Daha kolay kabak tarifleri görmek için aşağı kaydırın.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 bardak konserve kabak
- 1 bardak kahverengi şeker
- 1/3 bardak elma püresi
- 3 bardak yulaf ezmesi
- 1 1/2 bardak un
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 1/2 çay kaşığı hindistan cevizi
- 1/2 çay kaşığı zencefil
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 1/2 çay kaşığı karanfil
Nasıl yapılır
- Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın.
- Kabak, şeker ve elma püresi karıştırın.
- Ayrı bir kapta, kalan malzemeleri birleştirin, sonra iyice karıştırın, kabak ekleyin.
- Bir fırın tepsisine kaşıkla dökün. 13-15 dakika ya da bitene kadar pişirin.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 140 |
| Toplam yağ | 1 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 274 mg |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Diyet lifi | 1 g |
| Protein | 1 g |