Uzaklaşmayın!
Pulpa Nedir?
Ah, vitamin ve minerallerden enzimlere ve anti-oksidanlara kadar taze meyve suyunun bolluğu - meyve suyuyla yoğuşmak, inanılmaz faydalar sağlıyor.
Ama geriye kalanlarla ne yapmalı?
Pulpa, çoğu besin ve kalori ile çoğunlukla liftir. Ama atma onu! Dips ve popsicles, ya da 'pulpsicles!'
Pulp sadece kompost yapmak için değil, bir bahçıvan olursanız bile, kompost yığınına hamuru atmak harika bir fikir!
Ayrıca sindirim sorunları olanlar için daha fazla lif çekimi için hamurunu smoothies'e veya taze meyve suyunuza ekleyebilirsin.
Nasıl Saklanır
Hamuru kaydetmek için, bir gün ya da öylesine bir hava geçirmez kavanozda saklanabilir veya yeniden kapatılabilir bir torba içinde saklanabilir.
Ancak en fazla faydayı elde etmek için en kısa zamanda kullanın.
Aynı zamanda çuvallarda da dondurulabilir, ancak dondurmanın bazı besin maddelerini yok ettiğini ve bu sayede beslenme faydalarını azaltacağını unutmayın!
Güveç ve Broth
Bir çorba ya da güveç tabanı olarak deneyin. Sıcaklık ve beslenme için bir çorba kaşığı ekleyin!
Ayrıca artık posalarınıza su ekleyebilir ve harika bir sebze suyu için pişirebilir veya bu broth tarifi üzerine ekleyebilirsiniz. Sadece süzmek, serin ve saklamak için çorbalar, güveç ve diğer yemekler için muhteşem bir çorba tabanı için saklayın!
Artık hamuru da favori lazanya tarifi içine katmanlı olabilir!
Ekmekler ve Kekler
Kabak, diğer kabak veya tatlı patates yerine ekmek ve kekler için tariflere hamuru ekleyin.
Kabak ekmeği veya kabak ekmeği ya da kekler veya diğer sebze üsleri yerine reçetenize bir fincan hamur ekleyin. İşte büyük bir kabak ekmeği tarifi. Tek yapmanız gereken kabak için meyve suyu posası yerine!
dips
Pulp, humus humus gibi dipslere eklenebilir! En sevdiğiniz humus içine hamur katlayın, ya da başlangıç noktası olarak artık pulp kullanarak kendi sebze daldırma oluşturmak, avokado ve ekşi krema ve tadı için otlar ve baharatlar ekleyerek, ya da ekşi krema yerine kefir veya yoğurt kullanarak.
Fasulye dallarında da lezzetlidir. Sadece mevcut tariflere ya da en sevdiğiniz daldırmalara, lif ve besinlerin büyük bir artışı için ekleyin. Hamuru düşünmek için başka bir dalış kendi ev yapımı guacamole. Bu artık posayı kullanmak için başka bir guacamole önerisi var.
Kraker
Bir dehidratörünüz varsa, özellikle şanslısınız! Artık kağıt hamuru ile yumuşak bir hamur yapmak için yeterince su ekleyebilir ve dehidratör tabakalarınıza yayabilir, hamuru esaslı dipslerde kullanmak üzere kendi krakerlerinizi oluşturmak için yaklaşık 6 saat boyunca dehidrasyon yapabilirsiniz! Bir dehidratörünüz yoksa, fırında hamur krakerleri için harika bir tarif!
Kiş & Chili & Soslar
Dilimlere ekleyin ya da bir omlet veya çırpılmış yumurta gibi herhangi bir yumurta tabağına peynirle katlayın!
Herhangi bir spagetti sosu veya chili tarifi ekleyin. Domates ile birlikte soslara veya soğan ve diğer sebzelerle birlikte ya da sadece onların yerine biber yemeklerine ekleyin.
Köfte ve Hamburger
Nefis köfteler için en sevdiğiniz yemek tarifi.
Bu lezzetli leziz tarifin içindeki tatlı patateslerin yerine patates yiyen sebzelerinizi hazırlayın!
Tatlı
Artık hamurunuza bal ekleyin ve bal hamuru toplarına sarın ve lezzetli bir atıştırmalık için kurabiye sayfalarına pişirin!
Kurabiye ve keklerde de kullanabilirsiniz. Sadece en sevdiğiniz tarifi kullanın ve biraz ekstra tereyağı ile birlikte hamurunuza hamuru ekleyin. Pişirilmemiş yulaf ezmeli kurabiye için harika bir tarif. Sadece tarifi ve voila bir yarım bardak hamuru ekleyin!
Bir başka lezzetli tarif de havuç helva denilen bir tatlıdır. Nefis ve besleyici bir tatlı için havuç hamuru kullanmak için harika bir yoldur! Ya da havuç reçeli için çağıran havuçlu kek için bu tarifi deneyin.
Kahvaltı
Kahvaltı yiyeceklerinize sağlıklı bir şekilde eklemek için sıcak veya soğuk tahıl ekleyin! Gözleme meyvenine ekle!
Sos
Ayrıca et suyunu kalınlaştırmak için artık hamurunu da kullanabilirsiniz!
Salatalar
En sevdiğiniz kıyafetlere veya salatalarınıza ekleyin! Pulp ve kendisi, marul, lahana veya ıspanak bir yatakta harika salata yapar!
Evcil Hayvan gıda
Son olarak, artık meyve suyu hamuru ile evcil hayvan ikramları yapabilirsiniz!
Artık pulluğunuzu kullanmanın sayısız yolu var! Hayal gücünüzün vahşi kalmasına izin verin ya da iyi sağlık ve beslenmeniz için bu hamuru en iyi şekilde değerlendirmek için bazı önerileri kullanın.