Çay , smoothiesinize çeşitlilik kazandırmanın sağlıklı ve lezzetli bir yoludur. Bu üst çay smoothie tarifleri ile, taze demlenmiş çay, çay buz küpleri veya kaliteli çay tozu ile sağlıklı siyah, bitkisel veya yeşil çay smoothies yapabilirsiniz.
07/07
Matcha Yeşil Çay Smoothie TarifBu Matcha Yeşil Çay Smooothie sağlıklı, hızlı, enerji verici ve lezzetli. Marko Goodwin Bu sağlıklı Matcha Yeşil Çay Smoothie tarifi temel muz smoothie bir çeşididir. Matcha toz yeşil çayı sayesinde hızlı ve kolay. En iyi lezzet için olgunlaşmamış muzları kullanın. Sütle veya Hindistan cevizi sütü gibi süt alternatifleriyle yapabilirsiniz.
02/07
Ödüllü Yeşil Çay Meyve Smoothie TarifBu çay smoothie lezzetli, yapmak kolay ve sağlıklı. Marko Goodwin Teafolio'dan Elin Headrick'in bu meyveli yeşil çay smoothie tarifi, bir çay tarifi yarışmasının oybirliğiyle ödüllendirildi. Bir yargıç, "Bu hazırlığı çok seviyorum. Çok basit, keşke onu düşünmüş olsaydım!" Dedi. Yeşil çay buz küplerini dondurun ve yoğurt, muz, şeftali ve meyvelerle karıştırın.
03 of 07
Tropikal Muz-Yerba Mate Smoothie TarifBu tarifi haftadan haftaya değiştirmek için farklı meyve suları veya "süt" (soya sütü, badem sütü, kaju sütü vb.) Kullanın. Marko Goodwin Bu çok yönlü muz smoothie tarifi, buzdolabında bir gece kolayca demlenebilen soğuk demlenmiş yerba dostunu çağırır. Yerba dostum teknik olarak bir çay olmasa da, güçlü çay veya bir fincan kahveye benzer bir enerji artışı sağladığından emin olabilirsiniz.
04/07
Şeftali Rooibos Smoothie TarifBu Şeftali Rooibos Smoothie, antioksidan bakımından zengin, kafeinsiz ve lezzet dolu. Lindsey Goodwin Rooibos bazen " kırmızı çay " olarak bilinmesine rağmen, bu teknik olarak "çay smoothie" değil - bir " bitkisel infüzyon smoothie" dir. Ne demek istediğine bakmaksızın, bu Şeftali Rooibos Smoothie tarifi lezzetli, kafein içermeyen, antioksidan açısından zengin bir kahvaltılık shake veya öğleden sonra atıştırmalık yapar.
05/07
Berry Siyah Çay Smoothie TarifÇay Smoothie. Lindsey Goodwin Bu sağlıklı berry siyah çay smoothie tarifi, meyve ve nane, hiç süt, bir lezzetli shake demlenmiş siyah çay ile birleştirir. Bunu yapmak ve vanilya protein tozu eklemek için siyah çay tozu kullanmayı düşünebilirsiniz.
06/07
Tarih Çay Smoothie TarifDaha tropikal bir lezzet için, hindistan cevizi pullarını ve vanilyayı ekleyin ve ananas veya portakal suyu bir sıçrama ekleyin. Lindsey Goodwin Medjool tarihleri tatlılıkla doludur ve pürüsüne doğal olarak eklemek için harika bir yoldur. Bu tarif, matcha yeşil çay tozu kullanır, ancak bunun yerine siyah çay tozu kullanabilirsiniz. Avokado, hindistan cevizi sütü ve muz, lezzet ve kremsi ekler. Ama ayrıca ananas suyu, hindistancevizi pulları ve vanilya özü (veya vanilya protein tozu) ile tropikal bir dokunuş deneyebilirsiniz.
07/07
Honeydew Yeşil Çay Smoothie TarifBu lezzetli yeşil çay smoothie tarifi, honeydew kavun tadını çıkarmak için canlandırıcı bir yoldur. Ayrıca, bazı vitaminleri ve beslenmeyi arttırmak için biraz da rendelenmiş zencefil , nane yaprakları veya hatta bazı lahanalarda atmayı düşünebilirsiniz. Bu, kavun mevsimindeyken yaz sabahları için ideal olan ferahlatıcı bir içecek.