Özel Kay Barlar, lezzetli ve pişirilmemiş bir bar kurabiyesidir . Tahıl gevrekleri, zengin ve chewy karamel fıstık ezmesi ve pürüzsüz ve kremsi çikolata ile tamamlanmaktadır.
Bu tarifte Special K tahıl kullanmalısınız. Kahvaltılık pirinç tahılları, zengin karamelli fıstık ezmesi karışımında sertleşir. Gevrek gevrek gevrek kalır ve yumuşak ve kadifemsi kalır kremsi buzlanma tarafından mükemmel bir şekilde tamamlanır barlar en doyurucu çiğneme doku verir.
Bu çubuklar bir tedavi için oldukça iyi bir potasyum, lif, protein ve B vitamini kaynağıdır!
Ne İhtiyacınız Var
- 1 fincan
- esmer şeker
- 1/2 bardak şekeri (granüle)
- 1-1 / 2 bardak mısır şurubu
- 1-1 / 2 bardak fıstık ezmesi
- 6 bardak Özel K gevrek pirinç gevreği (Pirinç Krispies DEĞİL!)
- 1 (12 ons) paket yarı tatlı çikolata parçaları
- 1/3 bardak fıstık ezmesi
Nasıl yapılır
- Büyük bir mikrodalga-güvenli kase içinde, şekerler ve mısır şurubu birleştirin ve iyice karıştırın. 2 dakika 15 saniye yüksek mikrodalgada; bu arada, çok sıcak su ile kaşığı durulayın.
- Çanağı mikrodalgadan çıkarın ve karışımı karıştırın, kasenin kenarlarını aşağı doğru kazıyın. Kaseyi mikrodalgaya ve mikrodalgaya 2 dakika 15 saniye ya da karışım kabarmaya ve kaynamaya başlayıncaya kadar döndürün. Yine, o kaşıkla durulayın.
- Kaseyi mikrodalgadan çıkarın ve fıstık ezmesinin 1-1 / 2 fincanını ekleyin. Karışım pürüzsüz ve birleştirilene kadar karıştırın.
- Tahıl ekleyin ve kat karıştırın. Tahıl karışımını yağlanmış 13x9 inçlik bir tavaya dökün ve yağlanmış bir kaşığın arka tarafını düzgün bir şekilde bastırın.
- Çikolata parçacıklarını ve 1/3 fincan fıstık ezmesini küçük bir mikrodalga güvenli kasede birleştirin. Orta güçte 2 dakika ısıtın; çıkarın ve karıştırın.
- Cips eritmek için gerekirse 30 saniye daha mikrodalgaya dönün. Pürüzsüz olana kadar karıştırın, sonra da mısır gevreği karışımına yayın. Tamamen soğumaya bırakın, sonra çubuklara kesin. Oda sıcaklığında saklayınız.
Stovetop Sürümü
Bunu ayrıca ocakta da yapabilirsiniz; Karışımı kabarcık haline gelene ve şeker çözülene kadar ağır bir tencerede orta ateşte pişirmek dışında, tarifin belirttiği gibi malzemeleri birleştirin. Tarif yönlendirirken devam edin. Çikolata parçacıklarını ve fıstık ezmesini düşük ısıda küçük bir tencerede eritin ve eriyene kadar sık sık karıştırın. Yönettiği gibi devam edin.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 320 |
| Toplam yağ | 11 g |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 66 mg |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Diyet lifi | 2 g |
| Protein | 6 g |