Sağlıklı Atıştırmalıklar - Fıstık Ezmesi ile Havuç Sticks

Havuç çubukları ve fıstık ezmesi kombinasyonu şaşırtıcı derecede lezzetlidir. Gevrek, tatlı havuç çubukları, tüm öğleden sonra devam etmenizi sağlayacak bu sağlıklı atıştırmalıkta kremsi yer fıstığı ezmesi ile doldurulur.

Havuçlarını kendiniz kesmek istemiyorsanız, sadece yerel süpermarketin ürün bölümünde bulabileceğiniz önceden kesilmiş bebek havuçları kullanın.

Ne İhtiyacınız Var

• 2 büyük havuç, yıkanmış, kesilmiş ve kazınmış
• 4 yemek kaşığı
• kremsi fıstık ezmesi

Nasıl yapılır

1. Havuçları 2 inçlik parçalar halinde kesin. Ya da önceden kesilmiş bebek havuç kullanın.
2. Her havuç parçasını biraz fıstık ezmesi ile yayın. Keyfini çıkarın!

2 kişiliktir.

Beslenme Kuralları (porsiyon başına)
Kalori	216
Toplam yağ	16 g
Doymuş yağ	3 g
Doymamış yağ	7 g
Kolesterol	0 mg
Sodyum	192 mg
Karbonhidratlar	13 g
Diyet lifi	4 g
Protein	8 g

(Tariflerimizdeki beslenme bilgileri bir içerik veritabanı kullanılarak hesaplanır ve bir tahmin olarak düşünülmelidir. Bireysel sonuçlar değişebilir.)