Çabuk bu kremalı yengeç güveç tarifi hazırlar ve sıradan bir hafta yemeklerini ekstra özel bir şeye dönüştürebilirsiniz. Akşam yemeği partilerinde veya aile toplantılarında da servis yapın.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 can (7 - 8 ons) yengeç eti
- 1 mantar çorbası kreması, (% 98 yağ azaltılmış)
- 1/2 fincan terbiyeli doldurma kırıntıları
- 1/2 bardak doğranmış yeşil dolmalık biber
- 1/2 bardak doğranmış kereviz
- 1/2 bardak mayonez
- Tabasco sosu, tadı için
- Cajun baharatı, tadı için
Nasıl yapılır
- Tüm malzemeleri büyük bir karıştırma kabında birleştirin.
- Hafifçe yağlanmış 1 ila 1 1/2-litrelik güveç çanağı içine dökün. 45 ila 55 dakika ya da sıcak ve kabarcıklı olana kadar 350 ° C'de pişirin.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 498 |
| Toplam yağ | 43 g |
| Doymuş yağ | 17 g |
| Doymamış yağ | 10 g |
| Kolesterol | 116 mg |
| Sodyum | 592 mg |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Diyet lifi | 1 g |
| Protein | 14 g |