Bu leziz biberle peynirli krakerlere servis yapmalıyım. Biber kalınlığınızı seviyorsanız, 1 çorba kaşığı mısır nişastasını yaklaşık 1/4 su bardağı suyla birleştirin ve iyice karıştırın, daha sonra son 30 dakika boyunca pişirmeye karıştırın.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 lb. kıyma ya da yer domuz sosisi
- 2 soğan, doğranmış
- 1 bardak su
- 3 (14 ons) teneke kutular yeşil chilies ile doğranmış domates, undrained
- 1 yemek kaşığı. biber tozu
- 2 (15 oz.) Kutu kırmızı barbunya fasulyesi, durulanır ve süzülür
Nasıl yapılır
- Büyük tavada ve drenajda kahverengi kıyma.
- Kalan malzemelerle birlikte 3-4 litre crockpot ekleyin.
- Sebzeleri yumuşayıncaya kadar crockpot'u kapatın ve 7-9 saat kadar düşük pişirin.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 534 |
| Toplam yağ | 8 g |
| Doymuş yağ | 3 g |
| Doymamış yağ | 3 g |
| Kolesterol | 50 mg |
| Sodyum | 101 mg |
| Karbonhidratlar | 76 g |
| Diyet lifi | 23 g |
| Protein | 41 g |