Acai kaseler evimizde bir takıntı haline gelmiştir. Onlar çırpmak için deli kolaydır, besleyici ile dolu ve çılgın canlandırıcı! Acai meyveleri süper bir besindir ve antioksidanlarla doldurulur. Bazı çalışmalar kilo kaybına yardımcı olabileceğini ve kanserle mücadele özelliklerine sahip olduğunu göstermektedir.
Bir çok acai kasesi granola, ananas, hindistancevizi ve bal gibi taze meyvelerle servis edilir. Bu versiyonda sade granola, nar tohumları, kabak çekirdeği ve bal içerdim. Ancak karıştırıp diğer meyveleri, fındıkları veya granola çeşitlerini ekleyebilirsiniz. Granola'yı seçtiğinizde tatları düşünün. Bir yabanmersini veya hindistan cevizi granola acai ile harika olacak, ancak bir tarçınlı lezzet muhtemelen meyveleri çok iyi iltifat etmeyecektir. Acai'yi karıştırırken dondurulmuş muz da kullanırım. Acai'yi biraz daha uzatır ve biraz doğal tatlılık verir.
Bu parfait, güzel bir tabakalı versiyondur ve bir kaseden ziyade bir bardağa sığar. Hareket halindeyken biraz daha kolay. Ancak bunu hemen yemek isteyeceksin! Acai çok çabuk erimeye eğilimlidir! Bu bilmeden önce bir smoothie dönüşebilir! Kahvaltınıza biraz protein katmak için bu parfe'ye bir yoğurt katmanı da ekleyebilirsiniz!
Sıcak yaz ayları boyunca mükemmel bir kahvaltı, her yıl onları yemeyi severim. Aynı zamanda mükemmel bir hamilelik kahvaltısıdır . Çok lezzetli, ferahlatıcı ve güzel bir besin öğesi yumağı veriyor. Bu kahvaltıya daha fazla besin vermek istiyorsanız taze ıspanak da ekleyebilirsiniz!
Ne İhtiyacınız Var
- 1 Sambazon dondurulmuş şekersiz Acai paketi
- Dondurulmuş muz, tercihen dondurulmadan önce parçalara kesilir
- 1/4 bardak portakal suyu veya portakal ananas suyu
- 1 tatlı kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
- Granola seçtiğiniz 1/2 bardak
- 1 çorba kaşığı kabak çekirdeği
- 1 adet nar çekirdeği
Nasıl yapılır
- Bir karıştırıcıya donmuş acai, dondurulmuş muz ve portakal suyu ekleyin. En yumuşak dokuları oluşturmak için yüksekte karıştırın ve daha sonra alçalın. Karışmak için çok kalınsa biraz daha meyve suyu ekleyin.
- Orta büyüklükte bir cam alın ve acai karışımının üçte birini camın altına süzün. Granola'nın üçte biri. Kalan acai karışımı ve granola ile dönüşümlü olarak devam edin. Kabak çekirdeği ve nar taneleri ile parfe'nin tepesine kadar.
- İsterseniz bal veya akçaağaç şurubu ile gezdirin. İsterseniz başka meyveler veya fındık eklemek için çekinmeyin!
- Hemen keyfini çıkarın, acai çok çabuk eriyecek!