Şeker herkes için değildir ve pek çok sangria tarifleri oldukça fazla içerir. Başka bir seçenek var ve bu favori şarap kokteyli şekerleri kesmek istiyorsanız düşük şeker sangria tarifi idealdir.
Belirli sağlık nedenleri için diyet kısıtlamaları birçok insanın şeker alımını yeniden gözden geçirmeye zorlamaktadır. Diğerleri sadece tükettikleri şeker miktarını sınırlamak istiyorlar. Bu gruplardan birine girip girmediğinizde ve belirsiz bir kalabalığa eğilmekten hoşlanıyorsanız, bu şekersiz sangria tarifi, glisemik indeks seviyelerini önemli ölçüde azaltır.
Tatlılığı kaybetmeden şekeri kesmenin anahtarı, granüler şeker yerine agave nektarı kullanmaktır. Endişe olmadan taze sangria tadını çıkarmanızı sağlayan basit bir ikame.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 (750 mL) şişe kırmızı şarap
- 1 limon (kamalara kesilmiş)
- 1 kireç (kamalara kesilir)
- 1 turuncu (takozlar halinde kesilir)
- 3/4 bardak ahududu (taze veya dondurulmuş)
- 2/3 bardak agave nektarı
- 2 su bardağı köpüklü su (kulüp sodası)
Nasıl yapılır
- Şarabı bir sürahi içine dökün.
- Limon, misket limonu ve portakal kamalarından suyu şaraba sıkın. Meyve kamalarında atmak (mümkünse tohumları dışarıda bırakmak).
- Agave nektarını ekleyin ve iyice karıştırın.
- Geceleme Chill.
- Hizmet etmeden önce köpüklü su veya kulüp sodası, ahududu ve buz ekleyin.
Büyük Düşük Şeker Sangria Yapımı İçin Daha Fazla İpucu
En İyi Sangrias Dinlenmeye Gerek. Sangria'ya hemen servis yapmak isterseniz, soğutulmuş kırmızı şarap kullanın ve çok fazla buz üzerinde servis yapın.
Bununla birlikte, en iyi sangrias'ın buzdolabında 24 saat boyunca soğutulduğunu unutmayın, bu da tatlandırıcıların gerçekten marine olmasına ve bire dönüşmesine izin verir.
Şarap Seçimi. Seçim için bir dizi kırmızı şarap var ve bu Sangria tarifi hemen hemen her iyi olacak. En iyi öneriler arasında Cabernet Sauvignon , Merlot, Rioja reds, Zinfandel ve Shiraz vardır.
Bu (veya herhangi bir) Sangria için kırmızı şarapta çok fazla para harcamanıza gerek yok. Meyveli karışım, şarabınızdaki ince kusurlara dikkat edecektir, bu yüzden bütçeye uygun bir şişe seçmek ve gerçekten iyi şarapları başka amaçlar için kullanmaktan çekinmeyin.
Agave Nektarı. Agave nektarı normal beyaz şekerden daha tatlıdır . Bu tarif akılda tutulurken, daha fazla ayar yapmak isteyebilirsiniz. Bu daha tatlı bir şarap seçerseniz veya meyvelerle oynarsanız geçerlidir.
- 1/2 bardak agave nektarı ile başlayın ve sangriayı karıştırın.
- Tadın ve gerekirse daha fazla nektar (bir seferde 1 yemek kaşığı) ekleyin.
- Sangria tadı için yeterince tatlı olana kadar karıştırın ve tekrarlayın.
Meyve. Herhangi bir sangriada olduğu gibi, ahududu için başka bir meyveyi ikame etmekten çekinmeyin. Şeftali, mango, diğer meyveler ve diğer birçok meyve çeşidi harika sangriyalar yapar. Sezonda ne olduğunu seçin ve hatta kendi özel meyve karışımınızı yaratın. Bununla birlikte, narenciye meyveleri, Sangria bazı için gerekli olduğu için kalmalıdır. Taze meyveleri kullanmak için zaman ayırın, bu içkinizi önemli ölçüde geliştirecektir.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 106 |
| Toplam yağ | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 3 mg |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Diyet lifi | 1 g |
| Protein | 0 g |