Bu ızgara somon tarifi George Foreman ızgarası için tasarlanmış, ancak bu basit ızgara somon tarifi de normal bir ızgarada yapabilirsiniz. Taze otlar ve limon suyu, bu kolay ızgara somon tarifi için harika bir lezzet katmaktadır.
Kaçırmayın: George Foreman Grill Tarifler
Ne İhtiyacınız Var
- 1/4 bardak
- limon suyu
- 2 yemek kaşığı. zeytinyağı artı ızgara için daha fazla
- 2 yemek kaşığı. doğranmış taze kekik
- 2 yemek kaşığı. doğranmış taze kekik
- 2 yemek kaşığı. doğranmış taze fesleğen
- 1 çay kaşığı. Deniz tuzu
- 1/2 çay kaşığı. taze çekilmiş karabiber
- 2 lbs.
- somon fileto
Nasıl yapılır
- Reaktif olmayan bir kasede, limon suyunu 1 çorba kaşığı çırpın. zeytinyağı , otlar, tuz ve karabiber. Somon ekleyin, iyice kaplamak için dönün. George Foreman'ı (veya herhangi bir iç mekân) ızgarayı ısıtırken somonun marine olmasına izin verin.
- Somonu George Foreman ızgarasına yerleştirin . 3-8 dakika pişirin. Pişirme süresi , somonun kalınlığına bağlı olacaktır. George Foreman düzenli bir ızgaradan çok daha hızlı pişme eğilimindedir, bu yüzden 3 dakikada somonu kontrol edin. Somon, çatalla dolduktan sonra kolayca yırtılabilir ve boyunca opak ise, bitti.
Kaçırmayın: Somon Tarifleri
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 523 |
| Toplam yağ | 30 g |
| Doymuş yağ | 5 g |
| Doymamış yağ | 13 g |
| Kolesterol | 152 mg |
| Sodyum | 718 mg |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Diyet lifi | 3 g |
| Protein | 55 g |