İster ev yapımı mandırasız graham krakerleri isterse bir mağaza satın alınmış çeşitler kullanmaya karar verirseniz, bu tarif, özel meyve tartları veya sütsüz cheesecake için mükemmel bir başlangıç noktasıdır .
Ne İhtiyacınız Var
- 2 bardak graham krakeri (ince öğütülmüş süt ürünleri içermez, mağazadan veya ev yapımı)
- 1/3 fincan
- agav nektarı (veya akçaağaç şurubu)
- 1/3 fincan kanola yağı
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- Bir tutam tuz
Nasıl yapılır
- Fırını 375 F'ye ısıtın. Hafifçe yağ veya gres yağı (yağsız soya margarini ile) 9 ”-10” yaylı tava, pasta tabağı veya istenilen pişirme kabı ve bir kenara koyun.
- Bir mutfak robotunda graham krakeri kırıntılarını, agave nektarını veya akçaağaç şurubu, kanola yağı, tarçın ve tuzu birleştirin ve sadece birkaç saniye ya da karışım bir araya gelinceye kadar karıştırın. Karışımı hazırlanan tavaya elinizle bastırın. (Karışımı parmaklarıma yapışmasını engellemek için plastik poşet veya plastik eldiven giymeyi tercih ediyoruz.) 7 ila 10 dakika veya hafif altın kahverengiye kadar pişirin. Kullanmadan önce tel soğutma rafında tamamen soğumaya bırakın.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 211 |
| Toplam yağ | 11 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 6 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 149 mg |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Diyet lifi | 1 g |
| Protein | 1 g |