Gurme vejetaryen fasulyesi daldırma fikri mi arıyorsunuz? Beyaz fasulye ve sarımsakla yapılan bu inanılmaz derecede lezzetli güneşte kurutulmuş domates ve keçi peyniri serpintisini deneyin. Gurme vejetaryen sandviçler yapmak, iştah açıcı olarak hizmet etmek veya pidelerinizde veya sebzelerinizle humus yerine kullanmak için mükemmeldir.
Bu tarif, vejetaryen ve glutensiz.
Sun Kurutulmuş Domates ve Keçi Peyniri Fasulye Süzme tarifi Bush's® Beans'in izniyle.
Ayrıca bakınız: Peynir vejeteryan mı?
Ne İhtiyacınız Var
- 1/2 su bardağı yağda paketlenmiş domates
- 4 ons yumuşak keçi peyniri (chevre)
- 2 çay kaşığı susam tohumu (tost)
- 1 diş sarımsak (kıyılmış)
- 1 15.8 ons Büyük Kuzey fasulyeleri (durulanır ve süzülür)
- 1 15,5 ons cannellini fasulyesi (durulanır ve süzülür)
- 2 yemek kaşığı düz yaprak maydanoz (taze, doğranmış)
- tutam tuz
- çizgi taze karabiber
Nasıl yapılır
- Domatesleri boşaltın, 2 çay kaşığı yağı ayırın. Domatesleri doğrayın ve bir kenara koyun.
- Büyük bir kapta iyice birleştirilene kadar karıştırılmış yağ, keçi peyniri, susam ve sarımsak karıştırın. Fasulye, domates ve maydanozda karıştırın. Tuz ve karabiber ile tatlandırın.
- Sıcak veya soğuk pide takozları ile servis yapın.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 454 |
| Toplam yağ | 6 g |
| Doymuş yağ | 3 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Kolesterol | 9 mg |
| Sodyum | 100 mg |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Diyet lifi | 22 g |
| Protein | 28 g |