Bu hafif ve lezzetli cole Lahana Salatası sadece bir lahana salatası daha fazladır. Bu serinletici yaz lahana, çeşitli sebzeler ve hafif ve kolay bir giyinme ile yapılır.
Ne İhtiyacınız Var
- 1/3 fincan beyaz sirke
- 1 çay kaşığı Dijon hardal
- 2 yemek kaşığı şeker
- 3 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 1 çay kaşığı kereviz tohumu
- 1/4 çay kaşığı karabiber
- 1/2 orta lahana, doğranmış
- 1/2 büyük kırmızı soğan, doğranmış
- 1 orta yeşil dolmalık biber , doğranmış
- 1/2 orta kırmızı dolmalık biber, doğranmış
- 1 orta salatalık, tohumlar çıkarılmış, doğranmış
- 1 domates, tohumlar çıkarıldı, doğranmış
- 4 yeşil soğan, doğranmış
Nasıl yapılır
- Küçük bir tencerede, sirke, hardal, şeker, yağ, kereviz tohumu ve karabiber birleştirin; birleştirmek için karıştırın.
- Kaynamaya getirin; ateşten alın.
- Doğranmış sebzeleri geniş bir kasede birleştirin; sıcak pansuman karışımı ile fırlatın.
- Servis yapmadan önce iyice soğutun, sonra tekrar atın.
Bu salata jambon, sosisli sandviç veya sosis ile harika ve güzel bir ışık seçeneği.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 173 |
| Toplam yağ | 8 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 5 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 54 mg |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Diyet lifi | 8 g |
| Protein | 4 g |