Bu, Hawai karides kebaplarını haftanın her günü, tüm ailenin seveceği bir şekilde hazırlamak için hızlı ve basit bir yoldur.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 kilogram (450 gr.) Soyulmuş karides
- 1 15 ons (440 mL), parçaları ananaslayabilir
- 3 yemek kaşığı (45 mL) ananas suyu
- 3 yemek kaşığı (45 mL) soya sosu
- 1 inç parçalar halinde kesilmiş 3 adet yeşil soğan
- 1 ila 2 diş sarımsak, ezilmiş
- 1/2 yemek kaşığı (7.5 mL) susam yağı
- 1/2 çay kaşığı (2.5 mL)
- acı sos
Nasıl yapılır
- Soya sosu, ananas parçaları, 3 yemek kaşığı (45 mL) ananas suyu (teneke kutudan), yağ, sarımsak, Sriracha ve yeşil soğanların büyük bir yeniden kapatılabilir torbasında bir araya getirin. Karıştırmak için çevir. Karides ekle. 30 dakika buzdolabında.
- Karides ve ananas torbayı çıkarın ve şişin üzerine gevşek bir şekilde geçirin.
- Ön ısıtma ızgarası. Karides tamamen pembe olana kadar kebap ızgarada. Kalan kıyılmış yeşil soğan ile süslenmiş.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 257 |
| Toplam yağ | 3 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Kolesterol | 227 mg |
| Sodyum | 1,315 mg |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Diyet lifi | 3 g |
| Protein | 31 g |