Çikolata bizim için gerçekten iyi mi, yoksa sadece olmasını ister miyiz?
Ham çikolatanın veya ham kakaoların besinsel faydalarını merak ediyor musunuz? Ham çikolatanın sizin için gerçekten iyi olup olmadığını öğrenmek için okumaya devam edin, ayrıca ham çikolatanın proteinini, kalorisini ve besin değerini öğrenin.
Ayrıca bakınız:
İlk akupunkturcumun bana çikolata yemem için iyi olduğunu söylediğim günü asla unutmayacağım.
Ne kadar da dahiydi! Öylesine iyi eğitilmiş ve şüphesiz şüphe duymayacaksınız. Bazı insanların vücutlarının çikolatayı istediği için bir neden olduğuna inanıyor; Bir şekilde, çikolatadaki bir şey vücudunuzun dengeli olma hedefine doğru ilerlemesine yardımcı olur. Yıllardan beri, haklı olup olmadığına dair pek çok tartışma oldu.
Çiğ gıdalar topluluğunda, birçok kişi, sağlık ve canlılık için bir süper yiyecek olarak çiğ kakaoya veya çiğ çikolatanın (kakao olarak bilinen kavrulmuş, işlenmiş kuzen) inanmaz. Hiç kimse, çikolataya eşlik eden şeker ve diğer çeşitli bileşenlerin sizin için de iyi olduğunu iddia etmiyor, ama ham kakao, ham çikolatalı fasülyenin kendisi ne olacak?
Çiğ Kültürün Ham Kültürde Besin Değeri ve İtiraz Edilen Faydaları
Çok yararlı besinsel faydalar veya ham kakao, kataraktların azaltılmasından kalp fonksiyonunun iyileştirilmesine ve stresin hafifletilmesine kadar uzanır. Ham kakaoda doğal olarak bulunan teobromin, bazılarının depresyonu tedavi edebileceğine inandığı hafif, bağımlılık yaratan bir uyarıcıdır.
Beynin, anandamide adı verilen bir nörotransmitterden daha fazlasını üretmesine neden olabilir; Amerika'nın eski uygarlıklarının nasıl çikolata kullandığı hakkında pek fazla şey bilinmemekle birlikte, tıbbi amaçlı olarak onlar tarafından çok değerliydi.
Günümüzde ham kakaonun antioksidan flavanoidler, kükürt ve magnezyumda kesinlikle çok yüksek olduğunu biliyoruz. Çikolatada bulunan esansiyel yağ asitleri, vücudun iyi kolesterol ve kötü kolesterolü düşürmesine yardımcı olabilir.
Çiğ gıdadaki en ağır iddialar arasında, kültür, (kakao veya süt ürünleri içermeyen) ham kakaonun, yüksek antioksidan seviyelerinin vücuttaki serbest radikallerin sayısını azalttığı için kanser riskini azaltacağıdır.
Ham Kakao Hakkında Hype Güven miyim?
Ham kakao, sağlık ve beslenme dünyasındaki pek çok şey gibi, bilgi hızla değişiyor. Haberleri takip etmelisin. Çikolatanın, en saf ham kakao formunda bile, belki de sizin için pek iyi olmadığını, hatta belki de zehirli olduğuna inanan birçok kişi vardır. Uyarıcı kalitesi böbrek ve karaciğer fonksiyonlarını etkileyebilir. Bazı testler, düzenli olarak tüketilmediğinde, duygudurum değişimlerine ve diğer yoksunluk belirtilerine yol açarak, bağımlılık yapıcı bulmaktadır. Cinsel işlev bozukluğu da çikolata alımının olası bir yan etkisi olarak listelenmiştir! Kesinlikle, ürünü satan bir kişi tarafından size verilen bilgilere asla körü körüne güvenmemelisiniz. Kendi araştırmanızı yapın ve uzmanların neler söylediğini görün.
Her ne kadar çikolatanın ılımlılık içinde yediğimizi söylese de, zırhın parlayan zırhında şövalye olmamasına rağmen, o da çok fazla zarara neden olmaz.
Güvenli oynamak için, özel günlerde çikolata tüketin ve magnezyum ve antioksidanlarınızı başka yerlerde arayın.
Ham Kakao / Ham Çikolata için Beslenme Bilgileri
Ham çikolatanın aşağıdaki beslenme verileri, kapsamlı beslenme veri tabanımızdan gelmektedir.
Bir ons organik ham kakao tozu içerir:
Kalori: 120, Yağdan Kalori: 23
Toplam Yağ: 2.5g,% 4 Önerilen günlük değer
Doymuş Yağ: 1.5g,% 7
Sodyum: 20 mg,% 1
Toplam Karbonhidratlar: 19.0g,% 6
Diyet Lif: 7.0g,% 28
Protein: 5,0g
A vitamini% 0, C Vitamini% 0, Kalsiyum% 4, Demir% 16