Kaju fıstığı, süt içermeyen vegan yerine geçen birçok ürünlerde temel olarak kullanılan, zengindir. Soya sütünden çok daha zengin ve daha lezzetli. Ev yapımı vegan kaşarlı krema nasıl yapılır. Çiğ kaju fıstığı kullandığınız sürece, bu da bir ham yiyecek tarifi .
Gardein kaju fıstığı tarifi.
Ne İhtiyacınız Var
- 2 bardak kaju fıstığı (tamamen çiğ)
Nasıl yapılır
2 bardak bütün, çiğ kaju fıstığı (çoğu zaman kuru olmayan parçalar) koyun ve soğuk su altında çok iyi durulayın. Bir kaseye koyun ve üzerini kapatmak için soğuk su ekleyin. Kabı kapatın ve gece boyunca soğutun.
Kajuları boşaltın ve soğuk suyla yıkayın.
Kajuları, bir blenderin içine, 1 inç kadar örtecek kadar taze soğuk suyla yerleştirin. Çok pürüzsüz olana kadar birkaç dakika yüksek karıştırın. (Ultra-pürüzsüz bir krem oluşturan Vita-Mix gibi profesyonel bir yüksek hızlı blender kullanmıyorsanız, kaju kremini ince gözlü bir elekle süzün.)
Yaklaşık 3 1/2 bardak düzenli kaju fıstığı yapar.
İşte ev yapımı çiğ kaju fıstığı ile ne yapacağınız:
- Gurme ıspanak ve fesleğen püresi
- Decadent çiğ gıda alfredo sosu
- Biberiye kaju vegan patates püresi
- Bir çiğ gıda diyet için kahvaltı fikirleri
- Kızarmış dulse ile parmak patates
- Kolay soya içermeyen vegan püresi patates tarifi
- Ayrıca bakınız: Denemek için daha kolay vegan tarifleri
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 62 |
| Toplam yağ | 5 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 63 mg |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Diyet lifi | 0 g |
| Protein | 2 g |