İtalyan tavuk ve patates, bir araya getirmek için sadece birkaç dakika sürer baharatlı ve harika yavaş ocak tarifi . O zaman uzaktayken bütün gün yemek yapar.
Bu süper kolay reçete için başka malzemeler ekleyebilirsiniz. Kıyılmış soğan ve biraz bebek havuç ekleyerek deneyin. Ya da biraz doğranmış biber veya bazı üzüm domatesleri ekleyin. Bu tarifte göğüsler için kemiksiz, derisiz tavuk baldırlarını kullanabilirsiniz . Aynı miktarda baldır kullanın ve pişirme süresini 7 ila 9 saat arasında artırın.
Kemikli tavuk parçalarını da kullanabilirsiniz. Cildi çıkartın ve 7 ila 9 saat pişirin veya bir an okunan et termometresi üzerinde 165 F test edene kadar pişirin.
Bu harika tarifi biraz tereyağı ve rendelenmiş Parmesan peyniri ile fırında pişirilmiş sıcak pişmiş makarna ile servis yapın. Mantar ve avokado ile fırlatılmış ve daha fazla İtalyan usulü salata sosuyla servis edilen güzel bir yeşil salata, yemek için güzel bir ek olacaktır.
Ne İhtiyacınız Var
- 1-1 / 2 pound tavuk göğsü (kemiksiz ve derisiz, dilimlenmiş)
- 1/2 bardak zesty İtalyan salata sosu
- 1/8 çay kaşığı biber
- 1 tatlı kaşığı kurutulmuş İtalyan baharatı
- 4 diş sarımsak (kıyılmış)
- 4 patates (küp)
Nasıl yapılır
- Tavuk, salata sosu, biber, İtalyan baharatı, sarımsak ve patatesleri 3-4 litrelik bir güveçte birleştirin.
- 6 ila 8 saat boyunca veya tavuğu 165 F'ye kadar pişirilinceye kadar ve patatesleri yumuşayana kadar pişirin ve pişirin.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 502 |
| Toplam yağ | 15 g |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 6 g |
| Kolesterol | 95 mg |
| Sodyum | 120 mg |
| Karbonhidratlar | 53 g |
| Diyet lifi | 5 g |
| Protein | 36 g |