Körili Tavuk Salatası Sandviç Tarif

Bu sağlam ve lezzetli körili tavuk salata sandviç, Yunan yoğurt ve mayonez karışımı ile yapılır bu yüzden tipik kalori dolu tavuk salatası daha fazla sağlık yararları ile daha hafif bir tadı vardır. Yunan yoğurdu sadece güzel ve keskin bir ısırık sağlar, aynı zamanda sindirime yardımcı olan ve metabolizmayı hızlandıran probiyotikler ve canlı kültürlerle doludur.

Bu körili tavuklu salata, kabak simit iki tost dilimleri (bir tatlılık ipucu), sriracha (ısı için), birkaç salatalık (crunch ve son olarak, bir avuç için) arasında bir sandviç tarifi olarak kullanmanızı öneririm yaprakları (ekstra sağlık yararları için), ancak bakımını yaptığınız gemide kullanmaktan çekinmeyin!

Ne İhtiyacınız Var

• Curried Tavuk Salatası için:
• 1.5 bardak haşlanmış tavuk, rendelenmiş
• 2 yemek kaşığı. sade yunan yoğurdu
• 2 yemek kaşığı. mayonez
• 1 çay kaşığı. köri
• 1 çay kaşığı. tumeric
• 1/2 zencefil tozu
• 2 çay kaşığı. bal
• 1/2 kireç suyu
• 1 çay kaşığı. acı sos
• 3 çorba kaşığı. kaju fıstığı (hindistan cevizli olanlar en iyisidir!)
• 2 yemek kaşığı. kurutulmuş kızılcık
• 1 çay kaşığı. doğranmış nane
• 1 çay kaşığı. doğranmış yeşil soğan
• 1 çay kaşığı. Kıyılmış silantro
• Rendelenmiş 1 küçük havuç
• 1 çay kaşığı. kırmızı soğan, rendelenmiş
• Sandviçlerin Her biri için:
• 1 balkabağı (veya sade) simit, kızarmış
• 1/4 bardak körili tavuk salatası
• yaklaşık 6 salatalık dilimleri
• küçük bir avuç bebek lahana
• tadı daha fazla sriracha

Nasıl yapılır

TAVUK SALATALIĞI

1. Orta büyüklükteki bir kasede, Yunan yoğurdu, mayonez, köri, tumeric, zencefil, bal, Sriracha ve limon suyunu birlikte karıştırın.
2. Tavuk, kaju fıstığı, kızılcık, nane, yeşil soğan, kişniş, havuç ve soğan ekleyin. Stirip servis yapmadan önce en az 30 dakika bekletin.

TAVUK SANDVİÇİ REÇETESİ

1. Simit tost ve sandviç alt yarısına salatalık ekleyin. Sonra, tavuk salatasının yarısını ve bebek lahanasının bir avuç dolusunu ekleyin. Eğer buna katılıyorsanız ve hizmet ederseniz daha fazla Sriracha'ya fışkırtın!

Beslenme Kuralları (porsiyon başına)
Kalori	1511
Toplam yağ	86 g
Doymuş yağ	25 g
Doymamış yağ	31 g
Kolesterol	430 mg
Sodyum	569 mg
Karbonhidratlar	41 g
Diyet lifi	8 g
Protein	140 g

(Tariflerimizdeki beslenme bilgileri bir içerik veritabanı kullanılarak hesaplanır ve bir tahmin olarak düşünülmelidir. Bireysel sonuçlar değişebilir.)