Asya esintili lezzetlerden yoğun bir şekilde hazırlanan bu lâhana salatası, herhangi bir ızgara kabına harika bir ektir. Bir dahaki sefere tavuk, domuz ya da sığır eti biftek ızgaraları bu yan salata deneyin.
Ne İhtiyacınız Var
- 3 bardak (700 mL) napa lahana , rendelenmiş
- 1 bardak (240 mL) Çin lahanası, rendelenmiş
- 3 yemek kaşığı (45 mL) tatlı biber, doğranmış
- 1/4 fincan (60 mL) pirinç sirkesi veya beyaz sirke
- 1 çorba kaşığı (15 mL) susam yağı
Nasıl yapılır
1. Toss napa lahana, Çin lahanası ve biberi birlikte. Sirke ve susam yağını birleştirin. Lahana karışımı üzerine dökün ve kaplayın.
2. Hemen servis yapın ya da tatları karıştırmak ve servis yapmadan önce tekrar atmak için bir saat soğutun.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 48 |
| Toplam yağ | 4 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 23 mg |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Diyet lifi | 0 g |
| Protein | 1 g |