Bu güveç tencere brokoli ve karnabahar kombinasyonu, basit cheddar peynir sos ile mükemmellik için yavaş pişirilir. Ekstra kıyılmış kaşar peyniri ile doldurun. Bir gevrek tepesi ile taze pişmiş bir görünüm için, pişmiş sebze ve peynir karışımını hafif yağlanmış bir güveç içine dökün ve tereyağlı ekmek kırıntıları ile tepesinde. Tepesi kahverengileşene kadar bekletin.
Kombinasyon yerine tüm brokoli veya karnabahar ile yapmaktan çekinmeyin. Pişmiş domuz pastırması hoş bir lezzet katıyor, ancak vejetaryen bir sürüm için dışarıda bırakmaktan çekinmeyin.
Ne İhtiyacınız Var
- 4 şeritler pastırma
- 1 (10 oz) pkg dondurulmuş karnabahar (çözdürülmüş)
- 1 (10 oz) pkg dondurulmuş brokoli (çözdürülmüş)
- 1 (10 3/4 oz) yoğunlaştırılmış kaşar peyniri çorbası
- Kosher tuz ve karabiber (tadı)
- İsteğe bağlı: 1/4 bardak rendelenmiş kaşar peyniri
Nasıl yapılır
- Patatesleri gevrek olana kadar pişirin; Kağıt havluların üzerine iyice süzülür, daha sonra parçalanır.
- Güveç tencereye brokoli ve karnabahar yerleştirin. Sebzeler üzerinde kaşık çorbası; ufalanmış pastırma ile serpin. Tuz ve karabiber ile mevsim.
- 3 ila 4 saat kadar alçakta pişirin ve pişirin.
- Çanak bitmeden yaklaşık 20 dakika önce kaşar peyniri ile.
İpuçları ve Çeşitlemeler
- Çanak yemek pişirmeyi bitirdiğinde, karışımı bir güveç çanağına aktarın ve üstüne ince ekmek kırıntısı veya 2 yemek kaşığı tereyağı sürülen yaklaşık 1 bardak yumuşak ekmek kırıntısı ekleyin . Güveç pürenin altına sadece kızarıncaya kadar koyun.
- Ek lezzet ve renk için çanak 1 bardak donmuş dilimlenmiş havuç ekleyin.
- Dondurulmuş sebzelerle birlikte güveç tenceresine doğranmış kırmızı dolmalık biber ekleyin.
- Yemeğe 1/2 su bardağı kıyılmış soğan ekleyin.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 215 |
| Toplam yağ | 16 g |
| Doymuş yağ | 9 g |
| Doymamış yağ | 5 g |
| Kolesterol | 47 mg |
| Sodyum | 391 mg |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Diyet lifi | 2 g |
| Protein | 13 g |