Her çeşit salata tarifleri gibi çocuklar almak için 4 püf noktaları
Çocuklar salata yediğinde, sonsuz çeşitlilik gösterebilecek bir lezzet ve beslenme olanakları dünyasının tadını çıkarırlar. Dahası, salata yiyen çocuklarınız varsa, onlar için basit salatalar yapmak ve ailedeki yetişkinler için salatalara ekstra içerik eklemek kolaydır.
Çocukları salata yemeye nasıl getiriyorsun? İşte en iyi dört ipucum:
- Basit salatalarla başlayın.
İki, üç veya dört bileşenli salatalar çocuklar için, özellikle de seçici yiyenler olan çocuklar için mükemmeldir. Ve her madde zaten çocuklar gibi bir şey olmalı.
Örneğin, romaine marul, rendelenmiş peynir ve çiftlik sosu bir salata deneyin. Ya da, havuç severler varsa, bir tarçın mayonez sosunda rendelenmiş havuç ve elma yapılmış bir havuç salatası deneyin.
Zamanla, çocuklarınız daha fazla meyve ve sebze tadı geliştirdikçe, salata tariflerine daha fazla içerik ekleyebilirsiniz.
- Beslenme mükemmeliyetçiliğini bırak.
Çocuğunuzun yiyebileceği ilk salatalar, ideal beslenme açısından dengeli bir yemek olmayabilir. Yağ ve / veya kaloriler üzerinde ağır olabilirler ve koyu yeşil yapraklı sebzeler ve sebzeler üzerinde yanarlar. Sorun yok. Buradaki amaç, ömür boyu bir salata sevgilisini yetiştirmektir.
Derinlerde yüzmeyi öğrenmek için 5 yaşında bir bekleyemeyeceğiniz gibi, 5 yaşındaki bir çocuğun zeytin salata sosuyla bir radicchio salatası yemesini beklemezsiniz.
Çocukları sevdikleri bir şeyle başlatabilirler - buzdağı ya da marul püresi veya marul püresi ile marul püresi genellikle çocuklar için iyi çalışır - ve yavaş yavaş onları zamanla yeni lezzetlere maruz bırakır.
- Her salatada çocuk sevindirici malzemeleri içer.
Salataların marul, domates ve salatalık olması gerekmez. Benim favori çocuklar salata tarifi sadece marul, parmesan peyniri ve Goldfish kraker. Çocuklar bilindik bir şey gördüklerinde, Goldfish krakerleri gibi, bir salatada, denemek isterler (özellikle de bu biraz beklenmedik bir şeyse).
Diğer büyük çocuk dostu salata malzemeleri arasında pastırma, peynir, kızarmış soğan (yeşil fasulye güvecine koyduğunuz çeşit), meyve ve makarna bulunur. Benim brokoli domuz pastırması salata tarifi gerçek bir çocuk-memnun, çünkü sadece bir sürü domuz pastırması değil, aynı zamanda tatlı bir mayonez bazlı giyinme içinde üzüm ve fıstık ile yapılır.
- Çocukların kendi salatalarını yapmasına izin verin.
Haftada bir kez aileye basit bir salata barı hazırlamak, sadece salata yemenin geleceğini çocuklara daha fazla eğlendirmekle kalmaz, aynı zamanda ailede herkesin ne gibi yemek yemesine izin verir.
Bir ev salata barı, çocukların salata tercihlerini de genişletmelerine yardımcı olmak için harika bir yoldur. İki ay boyunca her gece 7 yaşındaki bir Caesar salatası servis edebilirsin. Ama salata barımızda havuç var ve onlardan hoşlanıyorsanız, o da kendi başına seçim yapabilirse salataya bunu ekleyecektir. Dahası, kendisinin yarattığı bir salatayı ekleyebiliyorsa yeni malzemeleri denemeye daha istekli olabilir.
Daha fazla fikir için bu çocuk dostu salata tarifleri göz atın:
- Elma ve Fındıklı Yeşil Salata - Marul, elma, fındık ve peynir, bu salata hem çocuklara hem de yetişkinlere hitap ediyor.
- Ramen Noodle Cole Slaw Tarif - tatların tatlı-tuzlu kombinasyonu her zaman çocuklar ile bir vuruştur. Ve onlar da bu popüler lahana salatası tarifi gevrek erişte ve fıstık gibi olacak.
- Waldorf Salatası tarifi - Tatlı elma ve kuru üzüm ve gevrek kereviz ve ceviz, bu lezzetli salata tarifi hem çocuklar hem de yetişkinler için çekici bir kombinasyon vardır.
- Kama Salatası Tarifi - Bu klasik salata, kremsi bir sos içinde marul, domuz pastırması, domates ve mavi peynir karışımıdır.