Büyük Kuzey fasulyesi ve taze otlardan yapılan bu peyniri kullanarak yüksek proteinli vejetaryen sandviçler yapın ya da bagetler, sebzeler veya krakerler ile bir daldırma olarak kullanın. Vegan fasulyesi ve taze otlu sandviç, Bush's® Beans'in reçetesine ya da reçetesine.
Ayrıca bakınız: Daha vejeteryan sandviç fikirleri
Ne İhtiyacınız Var
- 3 diş sarımsak
- 2 16 ons kutu Büyük Kuzey Fasulye (durulanır ve süzülür)
- 3 çorba kaşığı limon suyu
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı taze fesleğen (doğranmış)
- 1 çorba kaşığı taze kekik (doğranmış)
- 1 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karabiber
Nasıl yapılır
- Motor çalışırken, sarımsak dişlerini bir mutfak robotu veya karıştırıcıya bırakın.
- Büyük Kuzey Fasülye, limon suyu ve zeytinyağı ekleyin; pürüzsüz kadar püresi.
- Fesleğen, kekik, tuz ve karabiber ekleyin; birleşene kadar nabız ve otlar iri kıyılmış olarak doğranır. Soğutulmuş hizmet.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 448 |
| Toplam yağ | 5 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 309 mg |
| Karbonhidratlar | 78 g |
| Diyet lifi | 23 g |
| Protein | 26 g |