Lezzetli bir meyve sosu ve dilimlenmiş ananas bu jambon dilimleri ekstra lezzetli hale getirir.
Ne İhtiyacınız Var
- 1/2-inç kalınlığında 12 dilim pişmiş jambon
- 6 dilim
- Ananas
- 1 bardak kuru üzüm
- 1 su bardağı ananas suyu
- 1 bardak su
- 2 yemek kaşığı
- mısır nişastası
Nasıl yapılır
- Sığ pişirme kabında 6 tane ham dilimleyin.
- Ananas dilimleri jambon dilimleri üzerinde düzenleyin; kalan jambon dilimleri ile tepesinde.
- Düşük ateşte bir tencerede, kuru üzüm, ananas suyu ve su birleştirin.
- 10 dakika pişirin.
- 2 yemek kaşığı soğuk su ile mısır nişastası karıştırın ve sıcak su karışımı karıştırın.
- Karışım kalınlaşana ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırmaya devam edin.
- Jambon dilimleri üzerine sos dökün.
- Her öğünde, 2 dilim jambon ve bir dilim ananas; istenirse sosu ve sıcak pişmiş pilav ile servis yapın.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 189 |
| Toplam yağ | 1 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Kolesterol | 3 mg |
| Sodyum | 62 mg |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Diyet lifi | 4 g |
| Protein | 3 g |