Asya Meyve Smoothie Tarifler

Sıcak bir yaz gününde hiçbir şey güler yüzlüdür. Mango ve papaya gibi tropik meyveler yaz aylarında daha rahat hazırlanır ve smoothie'ler için mükemmel bir seçimdir. İşte en sevdiğim Asya smoothie tarifleri:

• 01/09

  mangolu meyvesuyu

  Mango'nun tatlı tadı, sadece bir turta katkısı ile pürüzsüzlükler için mükemmeldir. Mango ve muz, yağsız yoğurt ile eşleştirilir ve bu ferahlatıcı tatlı suda limon suyu ve balla tatlandırılır. Lezzetinize göre tadınızı değiştirmek için daha fazla veya daha az limon suyu, portakal suyu ve mango suyu ekleyebilirsiniz. En lezzet elde etmek için mümkün olan muzları kullandığınızdan emin olun. En azından 15 dakika boyunca doğranmış mango ve muzları dondurmanız gerektiğinden ileriyi düşünmek isteyeceksiniz, böylece iyi ve kalın bir smoothie yapacaklar.

• 02/09

  Mandalina Portakal Kreması Smoothie

  Sevecen bir portakal kremalı smoothie yapmak için mandarin portakal, dondurulmuş ananas parçaları, yoğurt ve vanilya soya sütü kullanın. En iyi sonuç için, mandalina dilimlerini de dondurmalısınız.

• 03/09

  Lychee ve ananas smoothie

  Tatlı lychee, Çin'in güneyine özgüdür ve Çin kültüründe bir romantizm sembolüdür. Asya pazarlarında taze lychee bulabilirsiniz, ancak genellikle bakkalda bulmak daha kolay olan konserve lyche'leri kullanmak zorunda kalacaksınız. Ananas da muz içeren bu smoothie için tartlık ekler. Yoğurt ile yapabilirsiniz ya da süt olmayan ama hala yüksek protein ile token tofu ve soya sütü yapabilirsiniz. Hatta bir miktar ıspanak ya da lahanada yeşillik yapmak ve bir süper yemek eklemek için fırlatmayı düşünebilirsiniz.

• 04/09

  Kabarcık Çayı Smoothie

  Tropikal meyvelerin bir çeşidi, bu eğlenceli tarifde Asya kabarcık çayı yapmak için kullanılan malzemelerle eşleştirilir. Kabarcık çay süt pudingi tozu, kabarcık çay aromalı toz, kabarcık çay şeker şurubu ve tapyoka incileri stok gerekir. Kabarcıklar için şişman bir pipete ihtiyacınız olacağını unutma. Çaydan biraz kafein takviyesi alırsınız.

• 05/09

  Papaya Mango Smoothie

  Badem özü ve hatta bir tutam hindistan cevizi veya tarçın ekleyerek temel tarifi tadarken çekinmeyin. Taze mango ve papaya ile iyi olgunlaşmış muz, portakal suyu, limon suyu ve yoğurt kullanabilirsiniz. Doğranmış meyveyi smoothie'ye karıştırmadan 15 dakika önce dondurmak isteyeceksiniz.

• 06/09

  Tropikal Zencefil Smoothie

  Taze zencefil, herhangi bir süt veya soya ürünü olmadan yapılan bu tatlımda mango, ananas ve muz için zing ekler. Eklemek için donmuş meyve satın alarak daha da kolaylaştırabilirsiniz. Zencefilin eklenmesini sevdiğini fark ederseniz, diğer smoothie kombinasyonlarına eklemeyi keşfedebilirsiniz.

• 07/09

  Kivi ve Tropikal Meyve Smoothie

  Tatlı kivi, yoğurt ve vanilya içeren bu smoothie'de mango, papaya, ananas, hindistancevizi ve portakal suyu ile güzelce eşleşir. Amerika Culinary Enstitüsü'nden.

• 08/09

  Yabanmersini Tofu Smoothie

  Tamam, burada biraz aldattım - bu güler yüzlü tek Asya bileşeni, antioksidan yüklü yaban mersini ile eşleştirilmiş silken tofu. Koşuda harika bir kahvaltı ya da hızlı serinletici bir atıştırma yapan sağlıklı bir smoothie.

• 09/09

  Mango Ballı Yeşil Smoothie

  Yeterince sağlıklı sebzelerin tadını çıkarmakta zorlanıyorsanız, onları güler yüzünüze sokun. Bu tropikal kombinasyon, mango, portakal suyu, muz ve ıspanak içerir. Aynı sonuç için lahana ikame edebilirsin. Sağlıklı bir süper yiyecek sunmanın keyfini çıkarmanızı sağlayacak yeşil bir içecek.