Baharatlı Mango Zencefilli Çorbası

Tüm malzemeler taze olduğu için baharatlı mango çorbası için bu soğuk çorba tarifi seviyorum ve sadece çok sağlıklı! Bu soğuk çorba tarifi, vejetaryen, vegan ve tüm taze, çiğ gıda bileşenlerini kullanır gibi glutensiz diyet veya çiğ gıda diyet, olanlar için uygundur. Oh, ve ben de yağsız ve glutensiz olduğunu söyledim mi?

Baharatlı chilies iyi taze mango çifti, ve ekstra bir vuruş için biraz zencefil, bu tutmak için bir soğuk çorba tarifi !

Ayrıca bakınız: Daha fazla yağsız vegan çorba tarifleri

Ne İhtiyacınız Var

Nasıl yapılır

  1. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda pürüzsüz ve kremsi bir hale gelene kadar işleyin ve gerektiğinde biraz daha fazla su ilave edin.
  2. Sunmadan önce Chill. İki porsiyon yapar.

Beslenme bilgisi (Kalori Sayısından):
Bir porsiyon yaklaşık sağlar:
Kalori: 81, Yağdan Kalori: 3
Toplam Yağ: 0.3
Kolesterol: 0mg, Sodyum: 4mg, Toplam Karbonhidratlar 20.7g, Diyet Lif: 2.5g, Protein: 0.9g
Vitamin A% 17, C Vitamini% 51, Kalsiyum% 2, Demir% 1

Ayrıca bakınız: