Basit ve çok yönlü, bu Ev yapımı Granola çerez tarifi herkesin keyfine varacaksınız sağlıklı bir tedavidir. Bazı eşyaları aldım granola ya da evde granola yapın. Bazı kuru üzümleri atın veya yaban mersini veya kıyılmış tarihleri kullanın - olanaklar sonsuzdur!
Ne İhtiyacınız Var
- 1-1 / 2 bardak un
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 1 çay kaşığı tuz
- 1/2 bardak tereyağı (yumuşatılmış)
- 1/2 bardak paketlenmiş kahverengi şeker
- 1 yumurta
- 2 yemek kaşığı süt
- 1-1 / 2 bardak granola
- 1 bardak kuru üzüm (veya kızılcık, yaban mersini, kıyılmış hurma gibi diğer kurutulmuş meyveler)
Nasıl yapılır
- Fırını 350 derece F'ye ısıtın.
- Fırın tepsisini hafifçe yağlayın.
- Tel çırpma teli içeren küçük bir kasede un, kabartma tozu ve tuzu birleştirin. Kenara koyun.
- Kremalı tereyağı ve şeker. Yumurta ekleyin ve tamamen birleştirin. Süt ekleyin ve birleştirin.
- Un karışımında karıştırın. Granola ve kurutulmuş meyve içinde karıştırın.
- Hazırlanan fırın kağıdına 2 çay kaşığı çay kaşığı ayırın. 11-14 dakika pişirin.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 107 |
| Toplam yağ | 8 g |
| Doymuş yağ | 6 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Kolesterol | 19 mg |
| Sodyum | 133 mg |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Diyet lifi | 1 g |
| Protein | 1 g |