Hiç kendi çayını evde yaptın mı? Sadece mağazadan aldığınız veya bahçenizde büyüdüğünüz en taze bitkileri kullanın. Henüz zevk almadıysanız, gerçekten çay içmenin tüm faydalarını bu şekilde gerçekleştirmelisiniz. Yunan Dağ Çayı içerdikten sonra çay yapmanın ilk yolunu öğrendim. Sıcak suya dik ve sonra servis ettiğin yaprakları. Şimdiye kadar bana sunulan çay bir çay poşeti içinde, üzerinde bir etiketle, o çay poşetine de bağlı olan ipe sıkıca tutulan bir etiketin içinde bir zımba olduğu için şaşırdım. Onu böyle bozduğumda, kulağa garip gelmiyor mu? Ben de öyle düşünüyorum.
En sevdiğiniz taze otu almak ve 3 dakika boyunca sıcak suya dökmek ve diğer tarafta içilebilir bir çay görmek için bir yolculuk. Hala aklımı boggles. Son zamanlarda kekik çayı yaptım ve lezzet beni gerçekten şaşırttı. Kekik çok güzel olurdu ve belki de güzel bir çay için biraz fazla güçlü olurdu. Ancak, hiç değildi! Kendi başına sakinleştirici bir koku ve biraz tatlı bir tadı vardı. Bu lezzeti lezzetli hale getirmek için şeker veya bal eklemek zorunda kalacağınızı sanmıyorum, ancak bununla birlikte güzeldir.
Çay bardağını ağzıma koyduğumda, buharın yükseldiğini hissetmek ve burnumu gıdıklamak, bu eşsiz çayın tadını çıkarmanın sadece ilk kısmıydı. Sıvı dudaklarıma ulaştıkça aromatik kokuyu koklayabilirdim. Biraz yudum alıp anında içimde hissettim ve çok sağlıklı hissettim. Garip görünebilir biliyorum ama kekik tüm sağlık yararları biliyorum, ben vücuduma bir iyilik yapıyordum biliyordum. Ve haklıymışım! Kekik K vitamini yüksek, manganez gibi kardiyovasküler sisteminizi koruyor. Ayrıca lifte de yüksektir ve vücuda mükemmel bir antioksidan olmasını sağlayan özelliklere sahiptir. Lif kısmı bana gerçekten göze çarpıyordu çünkü sağlıklı bir bağırsağa sahip olmak genel sağlığınız için çok önemlidir. Kendimi ipucu şeklinde tutmak için elimden gelen her şeyi yaptığımdan emin olmak istiyorum. Bu çayı bir deneyin ve içtikten sonra nasıl hissettiğinizi söyleyin. Keyfini çıkarın!
Ne İhtiyacınız Var
- 1 sprig taze kekik
- 1 ila 2 bardak su (kaynar)
- 1 tatlı kaşığı bal (Yunanca)
Nasıl yapılır
- Kekik suyu kaynar suya koyun ve 3 dakika bekletin.
- İçeriği cam içine dökün ve bal ekleyin.
- İstenilen yönteme göre yapraklı veya yapraksız servis yapın.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 27 |
| Toplam yağ | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 8 mg |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Diyet lifi | 1 g |
| Protein | 0 g |