Önünüzde yoğun bir gününüz varsa korkmayın. Bu tarifi kullanın, yemeği yavaş pişiriciye bırakın ve eve geldiğinizde hazır bir yemeğiniz olmayacak! Yemek sadece kolay değil - lezzetli!
Tavuk göğsü çok uzun süre pişirilirse biraz kuru olabilir. Eğer 6 saatten uzun bir süre uzak kalacaksanız, tavuk baldırlarını kullanarak kemiksiz olarak düşünün. Uyluklar daha fazla yağ içeriğine sahiptir, bu yüzden nemli kalır ve daha uzun süre dayanır.
Brokoli, ıspanak veya yeşil fasulye gibi buğulanmış yeşil sebzeler, renk ve lezzet patlaması için mükemmel bir garnitür seçeneğidir. Ya da bezelye ve havuç veya camlı havuç bir arada kullanın.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 (6 oz) paket terbiyeli doldurma kırıntıları (bir "soba üst" türü doldurma karışımı)
- 1 büyük patates (küçük zarlar halinde kesilir)
- 6 yeşil soğan, doğranmış
- 1/2 bardak doğranmış kereviz
- 1/2 bardak su (veya tavuk suyu)
- 3 yemek kaşığı erimiş tereyağı, bölünmüş
- 1 tatlı kaşığı kümes hayvanı çeşni, bölünmüş
- 1 ila 1 1/2 pound tavuk bonfile veya kemiksiz göğüsler
- 1 (12 oz) kavanoz tavuk suyu (Heinz Homestyle Chicken Gravy gibi)
Nasıl yapılır
- Güveç tenceresinin kenarlarını ve tabanını yağlayın veya yapışmaz pişirme yağı spreyi ile püskürtün.
- Bir kapta, doldurma kırıntılarını doğranmış patates, yeşil soğan, kereviz, 2 yemek kaşığı eritilmiş tereyağı ve 1/2 su bardağı veya suyu birleştirin.
- Kümes hayvancılığı baharatının yaklaşık 1/2 çay kaşığı serpin.
- Tavuk parçaları ile doldurma.
- Kalan yemek kaşığı tereyağını tavuk üzerinde gezdirin ve kalan kanatlı çeşnisi serpin.
- Sosu tavukların üzerine dökün.
- 4 ila 6 saat kadar alçakta pişirin ve pişirin veya tavuk iyice pişinceye kadar pişirin. Tavuk için minimum güvenli sıcaklık 165 F'dir.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 696 |
| Toplam yağ | 37 g |
| Doymuş yağ | 14 g |
| Doymamış yağ | 14 g |
| Kolesterol | 146 mg |
| Sodyum | 2,123 mg |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Diyet lifi | 4 g |
| Protein | 45 g |