İspanyol patates salatası gibi, İspanyol makarnası da belirgin bir Akdeniz lezzetine sahiptir ve taze tadım ve yapılması kolaydır. Fiyonklu makarna, mayonez, taze domates, zeytin, turşu ve soğan sebze ile atılır. Karışım için ton balığı konservesi ekleyin ve makarna salatası üzerine harika ve lezzetli bir İspanyol yemeği alın.
Ne İhtiyacınız Var
- 16 oz papyon makarna
- 2 büyük, sağlam domates
- 4-5
- Kornişon turşusu
- 1 İtalyan yeşil biber
- 1-6 oz
- ton balığı olabilir
- 1-15 oz dilimlenmiş veya doğranmış pişmiş havuç
- 1/2 orta kırmızı soğan
- 1-6 oz siyah zeytin çekirdeksiz
- 7.5 oz konserve çekirdek mısır
- 12 oz mayonez
- İsteğe bağlı - 2 katı pişmiş yumurta
- Tatmak için biber ve tuz
Nasıl yapılır
- Papyon makarna pişir. Drenaj, durulayın ve 10 dakika soğutun. En az bir saat boyunca makarnaları soğutun.
- Makarna soğurken, malzemelerin kalanını hazırlayın. Domatesleri kamalara kesin. Yeşil biberleri bir inç ve bir buçuk dilim içine dilimleyin. Dilim yarım, uzunlamasına turşu. Ton balığı ve havuçları boşaltın. Kırmızı soğan ince ince dilim. Zeytinleri yarıya kesin.
- Makarna soğutulduktan sonra, tüm malzemeleri bir karıştırma kabında birleştirin. Daha sonra malzemeleri makarna ile fırlatın. İlk yemek veya garnitür olarak soğuk olarak servis yapın.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 1127 |
| Toplam yağ | 60 g |
| Doymuş yağ | 10 g |
| Doymamış yağ | 16 g |
| Kolesterol | 127 mg |
| Sodyum | 1,876 mg |
| Karbonhidratlar | 122 g |
| Diyet lifi | 9 g |
| Protein | 27 g |