Bu süper kolay bir çilek ve yabanmersini tatlı tarifi. Çilek ve yaban mersini ahududu şerbeti üzerine serpilir ve yoğurt veya çırpılmış krema çilekleri kaplar.
Kırmızı, beyaz ve mavi bir tatlı olduğu gerçeği, 4 Temmuz ya da herhangi bir yaz aşçılık ya da toplantı için mükemmel hale getirir. Daha fazla sunum fikri için ipuçlarını ve varyasyonları görün.
Ne İhtiyacınız Var
- 2 bardak taze çilek
- 1 ila 2 bardak yaban mersini
- 2 ila 3 yemek kaşığı toz şeker veya tadı isteğe bağlı
- 4 ila 6 küçük kaşık ahududu veya çilek şerbeti
- 1 ila 1 1/2 bardak aromalı yoğurt, vanilya veya limon veya çırpılmış tepesi (çözdürülmüş)
- İsteğe bağlı: nane yaprakları
Nasıl yapılır
- Çilekleri yıka; gövdeyi ve çilekleri dilimleyin. Bütün meyveleri bir kaseye koyun ve yaklaşık 2 ila 3 yemek kaşığı toz şeker ekleyin. Yaklaşık 20 dakika bekletin.
- Scoop şerbeti bir tatlı tabağına, brendi ya da benzeri bir yemeğe veya bardağa koyun. Kaşığı yaklaşık 1/3 fincan çilek ve şerbetin üzerine birkaç çorba kaşığı yaban mersini ve ardından birkaç çorba kaşığı yoğurt veya çırpılmış tepesi.
- 4 ila 6 porsiyon yapmak için kalan şerbet, çilek ve tepesi ile tekrarlayın. İsterseniz nane ile süsleyin.
- Bu 4 Temmuz için kolay ve güzel bir tatlı ya da herhangi bir yaz buluşma!
İpuçları ve Çeşitlemeler
- Berry karışımına kırmızı ahududu veya böğürtlen ekleyin.
- Yoğurdu veya iri kıyılmış cevizler, granola veya vanilyalı kurabiye kırıntısı ile tepesi iyice çırpın.
- Meyveleri yoğurt yerine vanilyalı krema sos ile veya limon sosunu kullanarak .
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 293 |
| Toplam yağ | 6 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 501 mg |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Diyet lifi | 6 g |
| Protein | 7 g |