Ayrıca Kudüs enginar denir Sunchokes, ızgarada kesinlikle lezzetli ve güzel kömür ızgara işaretleri oldukça iyi pick up. Vejeteryanlar ve vejeteryanlar için ızgara yapıyor olun ya da olmasın, ızgara sazanları barbekü menünüze hoş geldiniz.
Ayrıca bakınız: Sunchokes nedir?
Ne İhtiyacınız Var
- 2 £
- sunchokes (½ inç dilimler halinde doğranmış)
- 1/4 fincan zeytinyağı (veya fırçalamak için ayçiçek yağı)
- Çizgi tuzu (veya tadı)
- Kesik biber (veya tat)
Nasıl yapılır
Fırça her iki tarafta zeytinyağı ile iyi dilimlenmiş sunchokes. Tuz ve karabiber serpin, tatlandırın ve doğrudan yağlanmış sıcak bir ızgaraya yerleştirin.
Sunchoke yumuşak ve iyi ızgara işaretlenene kadar gerektiği gibi dönerek 6-8 dakika ızgara yapın. Tadına ilave tuz ve karabiber ekleyip, sıcak servis yapın.
Izgara sazanların tadını çıkarın!
Daha fazla vejetaryen veya sebze ızgara tarifleri mi arıyorsunuz? Başka yerde arama!
Burada bol vejetaryen ve sebze ızgara tarifleri var .
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 117 |
| Toplam yağ | 9 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 29 mg |
| Karbonhidratlar | 9 g |
| Diyet lifi | 5 g |
| Protein | 1 g |