Bu köfte, mikrodalgada hazırlamak ve pişirmek için bir çırpıda. Soğan çorbası karışımı ve biraz rendelenmiş peynirle hazırlanan temel bir köfte kombinasyonu. Bu tarifte baharatlı biber Jack peynir karışımı kullanmaktan çekinmeyin.
Ayrıca bakınız
Ne İhtiyacınız Var
- 1 kiloluk yağsız kıyma
- 1 yumurta, dövülmüş
- 1/2 bardak sade ekmek kırıntısı
- 1/4 bardak süt
- 2 yemek kaşığı kuru soğan çorbası karışımı
- 2 yemek kaşığı ketçap
- 1 1/2 çorba kaşığı soya sosu
- 1/2 bardak İsviçre veya Çedar peyniri rendelenmiş
Nasıl yapılır
- Tüm malzemeleri birleştirin ve temiz, nemlendirilmiş el veya çatalla hafifçe karıştırın; yuvarlak bir somun içine şekil.
- Köfteleri bir mikrodalga-güvenli tabağa yerleştirin, mumlu kağıt ve mikrodalga ile 10 dakika HIGH üstünde kaplayın, çanağı 5 dakika sonra çeyrek tur çevirin.
- Folyo ile süzün ve kaplayın; dilimlemeden önce 10 dakika bekletin.
Daha fazla Meatloaves
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 500 |
| Toplam yağ | 27 g |
| Doymuş yağ | 13 g |
| Doymamış yağ | 10 g |
| Kolesterol | 194 mg |
| Sodyum | 870 mg |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Diyet lifi | 1 g |
| Protein | 47 g |