Dana eti, biberiye ve maydanozla birlikte, mantar, limon suyu, sarımsak ve şarapla hızla sotelenir.
Bu hızlı ve kolay dana etini pilav, patates veya erişte ile servis edin.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 ila 1 1/4 kiloluk ince dana tarak
- 2 yemek kaşığı un
- Tutam tuz
- Çizgi biber
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 3 yemek kaşığı tereyağı (bölünmüş)
- 6 ila 8 ons mantar (dilimlenmiş)
- 1 diş sarımsak (kıyılmış)
- 1 çay kaşığı limon kabuğu rendesi
- 2 yemek kaşığı taze limon suyu
- 1 tatlı kaşığı taze biberiye (doğranmış veya yaklaşık 1/2 tatlı kaşığı kurutulmuş biberiye
- 2 çorba kaşığı taze maydanoz (doğranmış)
- 2 yemek kaşığı kuru beyaz şarap
Nasıl yapılır
- Orta ateşte ısıtılmış zeytinyağı ve 2 yemek kaşığı tereyağında.
- Tuz ve karabiber ile dana serpin; un ile hafifçe toz.
- Sauté hızla döner, bir kez döner. Kızardığında danadan tava çıkarın.
- Kalan 1 çorba kaşığı tereyağı ekleyin; sote ve kahverengine kadar sote mantarı.
- Danayı sarımsak, limon suyu ve lezzet, otlar ve şarap ile birlikte tavaya ekleyin. Ceket açmak için; tavada kızartın ve yaklaşık 3 ila 4 dakika pişirin.
- Bir tabakta dana eti düzenleyin; kaşık mantar ve dana üzerine pan damlacıkları.
4 kişilik.
Bunları da beğenebilirsin
Karamelize Soğanlı Dana Bonfile
Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
---|---|
Kalori | 615 |
Toplam yağ | 34 g |
Doymuş yağ | 13 g |
Doymamış yağ | 15 g |
Kolesterol | 168 mg |
Sodyum | 516 mg |
Karbonhidratlar | 34 g |
Diyet lifi | 4 g |
Protein | 44 g |