Muffin Cup Ham ve Cheddar Quiches

Bu bireysel jambon ve cheddar quiches bir çörek teneke içinde düzeltmek ve pişirmek için bir çırpıda. Soğutulmuş hilal rulo hamuru inanılmaz derecede kolay kabuk oluşturur. Bir tatil sabahı için bu lezzetli, besleyici davranır ya da çocukların okula giderken koşup koşmaları için hızlı bir kahvaltı yapın. Zarif bir kahvaltı ya da brunch için klişe meyve suyu ve kavun ya da ballı karpuz, bütün çilek ve çekirdeksiz üzüm dilimleri ile servis edilir. Veya plakalara dilimler halinde dilimlenmiş domates ekleyin. Kişi başına iki küçük klişeye izin verin - ya da küçük çocuklar için.

Onlar da öğle yemeği için harika. Bazı salsa ya da ketçap ile birlikte quiches, doyurucu bir salata veya bir fincan çorba ile tatmin edici bir öğle yemeği için servis yapın.

Quichler de çok uyarlanabilir. İsviçre peyniri veya Cheddar peyniri yerine bir Cheddar jack karışımı kullanmaktan çekinmeyin. Ya da jambonun üzerine ince kıyılmış kırmızı soğan veya karabiberlerin yaklaşık 1/2 çay kaşığı ekleyin. Bacon da lezzetli bir doldurma yapar ya da yaklaşık 4 ons kahvaltı sosisini pişirir; iyice süzün ve doldurma karışımına ekleyin. Tex-Mex tadı için, jambon yerine kızartılmış ufalanmış kıyma, kaşar yerine biber kriko peynirini kullanın, maydanozu kişnişle değiştirin, biraz ince doğranmış kırmızı soğan ekleyin. İsterseniz salamuralı jalapeño biber halkalarıyla doldurun.

Vejeteryan ( lacto-ovo ) aile üyeleriniz varsa, jambonu atlayıp , doldurulmuş brokoli veya doğranmış sote mantarları doldurun .

Ne İhtiyacınız Var

Nasıl yapılır

  1. Fırını 375 F'ye ısıtın.
  2. Yapışmaz pişirme spreyi ile sekiz muffin kabı püskürtün.
  3. Hilal rulo hamurunu tavadan çıkartın, ancak hamuru açmayın. Hamuru unlu bir yüzeye yerleştirin ve sekiz turda dilimleyin. Unlu oklava ile, her turu 4 inçlik bir daireye doğru yuvarlayın.
  4. Hamur halkalarını yağlanmış muffin kaplarına yerleştirin.
  5. Her hamurla kaplı muffin kabında, yaklaşık 1/2 çay kaşığı rendelenmiş peynir ve yaklaşık 1 çorba kaşığı kıyılmış jambon koyun. Kıyılmış maydanozla hafifçe serpin.
  1. Bir karıştırma kabında, yumurtaları iyice karışana kadar açık krem ​​veya sütle çırpın. Tuz ve karabiber ekleyin ve iyice karıştırın.
  2. Her bir kabın içine yaklaşık 1 1/2 çorba kaşığı yumurta karışımı dökün. Üstte 1 ila 2 çay kaşığı kaşar peyniri ile. Yumurta karışımı boyut olarak artacaktır, bu nedenle bardakları fazla doldurmayın.
  3. Yaklaşık 14 ila 16 dakika ya da doldurma ayarlanana ve hilal kabuğu altın kahverengi olana kadar klişeleri pişirin.
  4. Tencereyi bir rafa çıkarın ve quizlerin yaklaşık 5 dakika soğumaya bırakın. Quichlerin kenarlarını gevşetmek için bir bıçak veya spatula kullanın. Bunları dikkatlice plakalara çıkarın ve sıcak servis yapın.
Beslenme Kuralları (porsiyon başına)
Kalori 294
Toplam yağ 19 g
Doymuş yağ 10 g
Doymamış yağ 6 g
Kolesterol 269 ​​mg
Sodyum 442 mg
Karbonhidratlar 13 g
Diyet lifi 2 g
Protein 19 g
(Tariflerimizdeki beslenme bilgileri bir içerik veritabanı kullanılarak hesaplanır ve bir tahmin olarak düşünülmelidir. Bireysel sonuçlar değişebilir.)