Herkes tostadas duydu, ama bu Tex Mex tarifi genellikle kıyma ya da rendelenmiş pişmiş sığır eti ile yapılır. Benim versiyonum tavuk ile yapılır; Tavuk nuggets, tam olarak, yapmak ve lezzetli yapmak için çok basit bir tarif için.
Bazen bu tarifte sahte tavuk nuggets'ları kullanırım. Soyadan yapılır ve şaşırtıcı derecede iyidir. Aslında, gerçekten tavuk olduklarını düşünen insanlara sahte nuggets servis ettim! Bu kolay tarifde bunları veya normal tavuk nuggets kullanabilirsiniz.
Geçenlerde harika olduğunu düşündüm bazı refried fasulye bulundu. Susuz kalıyorlar, böylece onları kalın ve pürüzsüz olana kadar kaynar suda pişiriyorsunuz. Konserve çeşitlerinden çok daha lezzetlidir ve onları tavsiye ederim. Onları Amazon.com'dan satın alabilirsiniz. Ayrıca yağsız bir versiyonda geliyorlar.
Ve tostada kabukları da Amazon.com'dan geliyor. Bu tarifi yıllardır yaptım, ama her zaman mısır ya da un ekmeği ile kızartmak ve kendimi kızartmak zorunda kaldım, bu keyifli bir süreç değil. Bu yüzden, prefabrik tostada kabuklarını satın alabileceğinizi keşfettim; Sadece onları paketin dışına çıkarın ve topaklar ile yükleyin.
İstediğiniz bir şeyle bu harika tostadaları toplayın. Resmi çektiğimde bu tarif için aldığım avokadolar iyi görünmüyordu, ben de onları dışarıda bıraktım. Avokado, guacamole, turşulu jalapenos, doğranmış domates, salsa, ekşi krema, taco sos ya da Tex Mex türünde başka bir topping kullanabilirsiniz.
Bu tostadaları pek çok peçete ile servis edin, çünkü yiyecekleri dağınık ve soğuk bir bira veya buzlu çay.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 torba / 16 ons tavuk nuggets (gerçek veya sahte)
- 1 can / 16 ons refried fasulye (veya 7 ons dehidrate fasulye paketi)
- 8 tostada kabukları
- İsteğe bağlı: rendelenmiş peynir
- İsteğe bağlı: ekşi krema
- Opsiyonel: taco sos
- İsteğe bağlı: doğranmış avokado
- İsteğe bağlı: guacamole
- İsteğe bağlı: doğranmış domates
Nasıl yapılır
Tavuk nuggetlerini pakete göre hazırlayın. Daha sonra, yeniden kavrulmuş fasulye kutularını açın ve ocaktaki tavada ısıtın. Ya da, kuru fasulye satın aldıysanız, bunları paket yönlerine göre hazırlayın.
Nuggets 165 ° F'ye kadar pişirildiğinde ve yeniden pişirilen çekirdekler sıcak olduğunda, malzemelerin geri kalan kısmını toplayın. Bir tostada kabuğu bir plaka üzerine yerleştirerek tostadas olun. Kızartılmış fasülyelerden bazılarına ve sıcak tavuk nuggets ile üstüne serpin.
Daha sonra sıcak tavukta eritilecek olan rendelenmiş peynirle tepesinde. Sonra istediğiniz diğer toppings'lerden herhangi birini ekleyin.
Aslında, her lokantanın kendi topinglerini seçmesine izin verin ve herkesin kendi yapmasına izin verin. Bu lezzetli tostadalar her lokma tadını çıkarın.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 1555 |
| Toplam yağ | 20 g |
| Doymuş yağ | 5 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Kolesterol | 95 mg |
| Sodyum | 117 mg |
| Karbonhidratlar | 253 g |
| Diyet lifi | 29 g |
| Protein | 86 g |