Alışılmadık bir ızgara peynir tarifi mi arıyorsunuz yoksa elmanın tampon ürününü kullanmaya çalışın (eğer öyleyse şanslısınız!). Bu basit ızgara peynirli elmaları deneyin.
Elma ya da basit bir elma ve kaşarlı panini ile bir gurme ızgara peynir (teknik olarak, bu bir panino değil, bir panini!), Bu sandviç sadece düz lezzetli. Sadece elma, peynir ve bal hardalı ile basit bir tarif, ama bence hem çocuklar hem de yetişkinler bu gurme ızgara peynirli panini seviyorlar.
300'den az kalori içeren bu sandviç, düşük kalorili bir öğle yemeği fikrine sahip olmakla kalmaz, ancak düşük kalorili ve az yağlı tutmak için kullandığınız peynir miktarını mutlaka izleyin. Ve, tam tahıl ekmeği kullandığınız sürece, bu aynı zamanda 18 gram protein içeren yüksek proteinli bir sandviçtir. Vejetaryenler için mükemmel (ve vejeteryan çocuklar!).
Vejetaryen elma cheddar panini tarifi nezaket ABD Apple Derneği
Ayrıca bakınız: Daha fantastik vejetaryen sandviç fikirleri
Ne İhtiyacınız Var
- 8 dilim tam tahıllı ekmek
- 1/2 bardak az yağlı bal hardal
- Ince dilimlenmiş 2 elma
- 8 oz. az yağlı kaşar peyniri, ince dilimlenmiş
Nasıl yapılır
- Orta ısıda panini presi önceden ısıtın. Bir panini basın yoksa, yapışmaz bir tava ya da George Foreman ızgara kullanabilirsiniz.
- Bal hardalını hafifçe her bir dilim ekmeğin üzerine sürün. Her bir sandviç için yaklaşık 1/2 elma ve 2 ons peynir kullanarak 4 dilim ekmek üzerine elma dilimleri ve peynir katmanı. Her biri kalan ekmek dilimleriyle doldurun.
- Panini basıncını pişirme spreyi ile hafifçe kaplayın. Her sandviç 3 ila 5 dakika veya peynir eriyene ve ekmek kızartıncaya kadar ızgara yapın.
- Tavadan çıkarınız ve servis yapmadan önce biraz soğumaya bırakınız.
Hizmet Başına Beslenme Bilgisi:
Kalori: 280
Toplam yağ: 6g
Doymuş yağ: 2.5g
Yağdan kalori: 190
Protein: 18g
Karbonhidratlar: 43g
Kolesterol: 10 mg
Diyet Lif: 12g
Sodyum: 570mg