Biz Karpuz Seviyorum: Yaz İçin Kolay, Susuzluk Söndürme Tarifleri

Karpuz eski bir yarım meyvedir - birkaç bin yıl önce muhtemelen Afrika'da kökenleri olan bazı sebzeler (bazıları Kalahari çölüdüne inanır). Bu, 5.000 yıllık Mısır hiyerogliflerinde tasvir edilmiş ve onları öbür dünyaya beslemek için ölülerle gömülmüştü. Karpuz, kabak, kabak ve salatalık ile ilgilidir ve tamamen yenilebilir bir kabuğu vardır. Anti-inflamatuar besinler açısından zengin,% 90'ın üzerinde su ve bol miktarda elektrolit içerir, bu nedenle sıcak havalarda aşırı derecede nemlendirir.

Karpuz, likopen (domateslerden moreso!), Lutein, C vitamini ve beta-karoten bakımından zengindir. Eğer bulabilirseniz, mineral bakımından zengin ve bol miktarda protein, çinko ve selenyum içeren siyah tohumlu karpuzu seçin. Karpuz, toksik yükün karaciğeri ve böbreklerini rahatlatır ve sistemlerimizden gelen atıkları temizler ve çok sıcak havalarda veya aşırı ısınan bir vücutta soğur.

Aşağıdaki tarifler hem tatlı hem de lezzetli olan bu harika "vegefruit" ı yemek için çeşitli yollar sunuyor.

• 01/09

  Karpuz Granit Buz

  Karpuz granit buz için bu basit tarifi mevsiminde karpuz olduğunda ferahlatıcı ve lezzetli bir tatlıdır. Aynı zamanda, dondurulmuş tatlılar için harika bir alternatif olan çocuklar için küçük popsicles içine de dondurma yapabilirsiniz.

• 02/09

  Zencefil ve kireç ile karpuz güler yüzlü

  Karpuz smoothie için bu hızlı, kolay ve ham tarifi, likopen ve beta-karoten bakımından zengin bir fantastik, anti-inflamatuar detokslayıcıdır. İdeal olarak, mineral bakımından zengin ve bol miktarda çinko ve selenyum içeren siyah tohumlu karpuzu seçin (bunları pürüzsüzce pürüzsüzleştirin). Birkaç gün boyunca “karpuz diyeti” tüketmek, karaciğeri ve böbrekleri zehirli yükü hafifletebilir ve atıkları vücudumuzdan temizleyebilir. Aynı zamanda aşırı ısınan bir vücut için veya çok sıcak havalarda da soğutulur. Nane eklenmesi güçlü bir antioksidan ve kan temizleyici sağlar.

• 03/09

  Karpuz Baller Smoothie

  Karpuz balerin smoothie, sıcak bir öğleden sonra için harika bir bakire kokteyldir. Genç Tay Hindistan cevizi suyu, kireç, zerdeçal kökü ve karpuz, ultra nemlendirici bir içecek için bir araya getirilmiştir. Sindirim takviye edici enzimler, anti-inflamatuar fitoantrientler ve karaciğer güçlendirme maddeleri ile doludur. Zerdeçal, çeşitli sağlık durumlarını tedavi etmek için hem Ayurvedik hem de geleneksel Çin tıbbında binlerce yıldır kullanılmaktadır. Karaciğeri güçlendirir, eklem iltihabını önler ve kanser hücreleri üzerindeki olası etkisi için incelenir. Hindistan cevizi suyu elektrolitler bakımından zengindir ve derin nemlendirir. Karpuz, likopen, lutein, C vitamini ve beta-karoten bakımından zengindir.

• 04/09

  Kavun Berry Smoothie

  Bu susuzluk, kavun berry smoothie için tatlı tarifi fantastik bir nemlendirici ve detoksifiye edici içecek ve besinlerle dolu. Meyveler C vitamini, manganez ve antioksidan açısından zengindir, bu yüzden burada yanlış gidemezsiniz; sadece meyvelerin organik olduğundan emin ol. İsteğe bağlı nane, güçlü bir antioksidan ve kan temizleyicidir. Çok fazla terleme yaptıysanız bu güler yüzlü harika bir sıcak hava kahvaltısı ya da antrenman sonrası içecek. Alway olarak, sindirimine yardımcı olmak için güler yüzünü "çiğnemeyi" unutmayın.

• 05/09

  Narenciye Sosu ve Microgreens ile Karpuz Yığınları

  Bu harika, sulu tidbitler mükemmel bir yaz meze yapar. Renklidir, nemlendirir, yemek gerektirmez ve tat ve dokuların harika bir kombinasyonudur. Karpuz "platformları" ince bir dilim portakal (ya da yakut greyfurt ya da tercih ederseniz ananas) ve narenciye suyuna serpilmiş mikro parçacıklar serpiştirir ve sadece bir avuç dolusu avokado ya da zeytinyağı dokunur. Sıcaklık yükseldiğinde (ve özellikle de plajda bir gün geçirdiğimizde) bu küçük ısırıkları seviyoruz.

• 06/09

  Salatalık, Kireç ve Baharatlı Zencefil Soslu Tay Tarzı Karpuz Salatası

  Salatalık, limon ve baharatlı zencefil soslu Tay usulü karpuz salatası, bir yaz tarafı salatası veya atıştırmalık olarak güzelce hizmet veren keyifli bir güneydoğu Asya esintili yemektir. Karpuz salataları, bu tatlı ve sulu lezzetten zevk almanın keyifli bir yoludur ve bu, hafif sargısında tatlı, ekşi, keskin ve tuzlu harika bir karıĢım sunar. Kıyılmış yer fıstığının cömert bir şekilde serpilmesi, isteğe bağlı bir dokunuş. Bazen bu salatayı, sıcak bir günde kahvaltı ya da öğleden sonra atıştırmalıkları için kendim yiyeceğim.

• 07/09

  Akdeniz Karpuz ve Nane Salatası

  Karpuz ve nane salatası, yaz salatası ya da atıştırmalık olarak güzel bir şekilde hizmet veren keyifli bir Akdeniz esintili yemeğidir. Bu salata, Akdeniz havzasında klasik olup, tuzluluğun ve kireç dokunuşunun bir tezatını sunuyor. Koyun sütünden beyaz peynirin bir parça eklenmesi isteğe bağlı bir dokunuştur. Şahsen, bu salatanın taze sadeliğini çok seviyorum, ama keyifli bir Akdeniz ilavesi.

• 08/09

  Nane Marine Karpuz ve Altın Ananas

  Nane, karpuz ve altın ananas için reçete sadece 3 bileşen gerektirir: karpuz, olgun, tatlı altın ananas ve nane 1 demet bir kama. Hangi sonuçlar sadece yüce olarak tarif edilebilecek muhteşem bir lezzet erimesidir. Yakalayış? Meyvelerin, nane özünün meyvenin içine girdiğinden emin olmak için arada sırada karıştırılarak veya çalkalanarak birkaç saat boyunca marine edilmesi gerekir. Yapmak ve lezzetli olmak çok kolay olan bu tatlı, süper nemlendirici, anti-inflamatuar ve sindirim özellikleri ve likopen, C vitamini ve manganez ile doludur.

• 09/09

  Çakra Suları ve Smoothies

  Çakra kelimesi eski bir dil olan Sanskritçe tekerlek veya vorteks anlamına gelir ve bedenlerimizi evrenin enerjisine bağlayan eğirme girdaplarını tanımlamak için enerji tıbbı ve enerji anatomisinde kullanılır. Her çakra nadis denilen çok sayıda enerji meridyeni gönderir ve eşsiz bir enerjisel imzası ve titreşime sahiptir. Doğuda, en yaygın kullanılan çakralar, vücudun 7 çakraları ve bizi çevreleyen enerji gövdesi veya elektromanyetik alan olan 8. çakradır.

  Enerji merkezlerinin her biri, ilgili organlara, renk ve elemente, ruhsal temasına, değerli taşlara, gıdalara ve daha fazlasına sahiptir. 5 element teorisi ile bazı paralellikler olsa da, çakra sistemi oldukça farklı bir yaklaşım gerektirir.
  Sadece eğlence için 7 çakranın renkleri için meyve suları geliştirdim. Bunlar, bitki krallığından rastgele toplanmalar değil, bir bütün oluşturmak için bir araya getirilebilen maddelerdir. Bunlar phtytonutrients bir gökkuşağı spektrum sunuyor. Karpuz bunlardan biri. Keyfini çıkarın!