Bu brokoli karnabahar salatası tarifi herhangi bir parti, potluck, tatil veya hafta içi yemek için hoş bir ek yapar. Lezzetler - gevrek brokoli ve karnabahar, tatlı cevizler ve kurutulmuş kızılcık, tuzlu domuz pastırması ve kremsi bir pansuman kombinasyonu - ağzınız için bir parti gibidir.
En sevdiğiniz süpermarketin ürün veya fındık bölümünde hazırlanmış camlı cevizleri arayın. Zümrüt bir markadır. Ya da kendi baharatlı cevizlerinizi yapabilirsiniz .
Kaçırmayın : Salata Yemek Çocuklar Nasıl Gidilir? Favori Brokoli Salatası Tarifleri
Ne İhtiyacınız Var
- 4 dilim domuz pastırması (orta kesim, tercihen nitratsız)
- 4 bardak brokoli çiçeği (doğranmış)
- 3 ila 4 bardak karnabahar çiçeği (doğranmış)
- 1/2 bardak cevizler (sırlı)
- 1/4 bardak kırmızı soğan (ince doğranmış)
- 1/4 fincan kurutulmuş kızılcık (şekerli)
- Giyinmek için :
- 1 bardak mayonez
- 1/4 su bardağı şeker
- 2 yemek kaşığı elma sirkesi
- 1/4 çay kaşığı tuz (koşer)
Nasıl yapılır
- Patates kızartmasına kadar kızartın. Kağıt havlulara boşaltın.
- Brokoli ve karnabahar çiçeklerinin küçük, ısırık büyüklüğünde parçalar halinde kesildiğinden emin olun. Bu sadece salatayı daha çekici hale getirmekle kalmaz, lezzetlerin daha iyi kaynaşmasına yardımcı olur.
- Bir salata kasesine brokoli, karnabahar, cevizler, soğan ve kızılcık yerleştirin. Atmak.
- Sargı malzemelerini birlikte çırpın. Brokoli-karnabahar karışımı üzerine dökün ve salata ile eşit olarak salata kaplamak için atmak.
- Servis yapmaya hazır olduğunuzda, pastırmayı brokoli karnabahar salatası üzerine parçalayın.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 152 |
| Toplam yağ | 13 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 4 g |
| Kolesterol | 7 mg |
| Sodyum | 158 mg |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Diyet lifi | 2 g |
| Protein | 2 g |