Kuzey Amerika'nın çoğu boyunca bu kışa benzer hafif yaz havalarına rağmen, soğuk algınlığı ve grip mevsimi üzerimize düşüyor ve WebMD'deki uzmanlar, özellikle ABD'deki en büyük şehirlerimizde 2016'nın başında bizi zorlayacağını tahmin ediyor.
Şaşırtıcı bir şekilde, ellerinizi yıkamak, nemlendirmek ve taze meyve sularına ve smoothiesinize mürver özü eklemek gibi bir soğuk algınlığı veya grip yakalama riskinizi azaltmak için basit ve kanıtlanmış yollar vardır.
Biraz tarih
Yaşlı, tüm zamanların en popüler şifalı bitkilerinden biridir! Bir 1664 kitabı tamamen bitkinin her kısmının tıbbi özelliklerine adanmıştır ve hala modern bitki uzmanları arasında oldukça popülerdir.
Eski lüdül ağaçlarda kötü ruhları önlemek için evlerin etrafına dikilmiş ve yıldırımdan korunmuştur.
Boğaz ağrısının yüzlerce yıl öncesine gittiği bilinmektedir ve bugün hala bu amaç için kullanılmaktadır. Bir sonraki bölümde göreceğiniz gibi, bilim, eski bitkiselistlerin her şeyden sonra doğru olduğunu kanıtladı!
İnanılmaz Kanıtlanmış Faydalar
Mürverlerin tıbbi özelliklerini araştırmak için araştırmalar devam etmektedir. Kanser ve Alzheimer tedavisi için faydalar bildirilmiştir ancak bu ön bulguları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Bununla birlikte, çok sayıda klinik çalışma, mürverinin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini değil, aynı zamanda soğuk algınlığı veya gripten muzdarip olduğumuz süreyi de kısalttığını kanıtlamıştır.
En az haftada bir kez mürver şurubunu meyve sularına ve smoothie tariflerine eklemenizi tavsiye ederim. Norm'un sürdürülebilir mürver yetiştirilmesine ve en kaliteli mürver şurubu ve diğer ürünlerin üretimine adanmış bir ABD çiftliğinden sipariş verin.
Bu lezzetli mürver suyu tarifi deneyin.
Normların ve ürünlerinin bu onaylanması için hiçbir ürün veya ücret kabul edilmedi.
Ne İhtiyacınız Var
- 2
- elmalar
- 1-inç zerdeçal kökü
- 1
- pancar
- 1 fincan
- yaban mersini
- 1 inç
- zencefil (taze)
- 1 oz. mürver özü
Nasıl yapılır
Mürver dışındaki tüm malzemeleri sulayın. Suyunuza karıştırın ve tadını çıkarın!
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 281 |
| Toplam yağ | 1 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 65 mg |
| Karbonhidratlar | 61 g |
| Diyet lifi | 11 g |
| Protein | 4 g |