Crockpot Barbekü Pinto Fasulye için bu basit ve flavorful tarifi, sulu ızgara biftek için bir garnitür olarak mükemmel.
Ne İhtiyacınız Var
- 1 lb kuru fasulye
- 3 bardak su
- 1 adet soğan doğranmış
- 18 oz. şişe barbekü sosu
- 1/4 bardak pekmezi veya bal
- 1/4 çay kaşığı. biber
Nasıl yapılır
1. Fasulyeleri sıralayın, durulayın ve boşaltın. Su ile örtün ve bir gecede kapalı durun.
2. Ertesi sabah, fasulyeleri tekrar süzün ve durulayın.
3. Fasulye, 3 su bardağı su, soğan, barbekü sosu, pekmez ve karabiberleri 4 litrelik güveçte birleştirin.
4. Crockpot'u kapatın ve 8-9 saat ya da çekirdekler yumuşayana kadar pişirin. Daha sıcak pişiren yeni bir crockpot'unuz varsa, 7 saatte kontrol edin ve fasulyeleri yarıya kadar bir kez karıştırın.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 341 |
| Toplam yağ | 1 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 669 mg |
| Karbonhidratlar | 71 g |
| Diyet lifi | 12 g |
| Protein | 13 g |