Ananas, hindistancevizi, kireç ve nane detoks tonik içecek için bu reçete, yiyecek ve içecek üzerine aşırı düşkün olduğunuz zamanlar için harika. Sindirim takviye edici enzimler, anti-inflamatuar fitoantrientler ve karaciğer temizleyici narenciye ile doludur. Yerel kovboy kızımız Sağlıklı Kovboy Mutfağı'ndan Katie, bu yıl çiftçimizin pazarı için lezzetli bir tonik yaptı ve bu tarif, yaratılışına gevşek bir şekilde dayanıyor. Hafif, parlak, ferahlatıcı ve motorunuzu çalıştırmak için neredeyse garantili! Bunu bir meyve sıkacağı veya karıştırıcıda yapabilirsiniz; Her iki şekilde lezzetli ve ikincisi hala içinde tüm bitki lif var.
Ne İhtiyacınız Var
- 12 ons çiğ hindistancevizi suyu *
- ½ bardak filtrelenmiş su (veya arzu edilen kıvama ulaşmak için gerektiği gibi)
- 1 yeşil elma, özlü ve doğranmış
- 1 bardak taze ananas parçaları
- 1 misket limonunun suyu
- 1 limon suyu
- ¼ fincan taze nane yaprakları
- 2 yeşil elma, dörde
- 3 bardak taze ananas parçaları
- 1 bardak taze nane yaprakları
- 1 adet kireç, soyulmuş ve kesilmiş ½
- 1 limon, soyulmuş ve kesilmiş ½
- 12 ons çiğ hindistancevizi suyu
- ½ bardak süzülmüş su (isteğe bağlı)
Nasıl yapılır
Blender hazırlama:
- Hindistan cevizi suyunu ve filtrelenmiş suyu bir karıştırıcının kavanoza dökün ve kalan malzemeleri üstüne ekleyin.
- Çok pürüzsüz olana kadar yüksek hızda karıştırın. İçecekler, hamurdan hoşlanmıyorsanız bir somun süt torbasında veya elek içinde gerilebilir, ancak bu içeceği blenderdan taze olarak seviyoruz.
Meyve sıkacağı hazırlık:
- Ananas suyu, sonra nane, sonra limon ve kireç, ve sonra elma. Suyu hindistan cevizi suyuyla ve süzülmüş suyla karıştırın ve servis yapın.
* Ham hindistancevizi suyu, genç bir hindistancevizi açarak çatlamak suretiyle elde edilebilir. Ayrıca şimdi de Hasatsız Hasat adı verilen bir şirket sayesinde yerel sağlık gıda mağazanızdan satın alınabilir. Bu ham, sertifikalı organik, tek köklü hindistancevizi suyu ısıtılmamaktadır, aksine basınçla korunmaktadır ve soğutulmalıdır. Hindistancevizi hepsi Tayland'dan geliyor.
Bu meyve suyu 24 saat buzdolabında kalacak.
Telif Hakkı 2012 Jen Hoy