Pişmiş bal hardal somon fileto için bu süper basit tarifi nemli, lezzetli ve mükemmel bir şekilde terbiyeli. Bazı kızarmış ceviz ve tereyağı ile fırında yeşil fasulye ve gevrek karışık yeşil salata ile servis yapın.
Ne İhtiyacınız Var
- 4 (4 ons) somon filets
- 2 yemek kaşığı.
- kremalı bal hardal salata sosu
- 2 yemek kaşığı. mayonez
- 1 yemek kaşığı.
- taneli hardal
- 1/4 çay kaşığı. soğan tuzu
- 1/4 çay kaşığı. karabiber
- 1/2 çay kaşığı. kurutulmuş kekik yaprağı
- 2 çay kaşığı.
- limon suyu
Nasıl yapılır
1. Fırını 400 derece F'ye ısıtın.
2. Somon filetolarını fırın tepsisine yerleştirin. Küçük kasede kalan malzemeleri birleştirin. Somon üzerinde eşit olarak yayılır.
3. 10-15 dakika boyunca 400 derece F'de ya da somona takılı bir çatala kolayca pullaşıncaya kadar pişirin.
| Beslenme Kuralları (porsiyon başına) | |
|---|---|
| Kalori | 711 |
| Toplam yağ | 40 g |
| Doymuş yağ | 7 g |
| Doymamış yağ | 13 g |
| Kolesterol | 224 mg |
| Sodyum | 282 mg |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Diyet lifi | 1 g |
| Protein | 79 g |